Користь масажу для організму

У Греції і Римі, де краса тіла була зведена в культ, масажу приділялося велике значення. В азіатських країнах масаж використовувався для лікування і профілактики багатьох захворювань. Саме східні методики продемонстрували, що масаж надає позитивний вплив на всі органи.

Що відомо про користь масажу?

Поняття «масаж» відомо кожному. Створюється враження, що кожен знає про вплив даної маніпуляції на організм і може самостійно її виконати. Але згідно з останніми дослідженнями, серед людей, які страждають захворюваннями хребта тільки 27% вдавалися до допомоги класичного масажу для полегшення і зменшення симптомів захворювання.

Близько 90% скористалися послугами масажиста відзначають помітне поліпшення загального стану та полегшення симптомів захворювання. Велика частина людей, яка має захворювання, які можна вилікувати за допомогою масажу, рідко до нього звертаються.

У людей туманне уявлення про позитивний вплив масажу. Все що їм відомо – це механічний вплив. Масажист розтирає, розминає, розтягує, зміщує і стискає різні тканини тіла, що покращує циркуляцію крові, лімфи, міжтканинної рідини і усуває відмерлі частинки шкіри. Механічна дія масажу призводить до посилення обміну речовин, поліпшенню шкірного дихання, усуненню застійних явищ.

Корисні властивості масажу полягають у наступному:

· Поліпшення сну;

· Зняття м'язового напруження;

· Поліпшення еластичності м'язів;

· Усунення спазмів і болю;

· Очищення шкіри від відмерлих клітин;

· Поліпшення стану шкіри;

· Виведення токсинів;

· Усунення психічної напруги;

· Поліпшення працездатності;

· Налагодження роботи нервової системи;

· Поліпшення кровообігу і лімфообігу;

· Підвищення тонусу організму;

· Нормалізація роботи сальних і потових залоз;

· Зменшення болю в області шиї і спини;

· Зниження тиску;

· Зменшення набряків;

· Зниження ваги.

Хто робить масаж?

За статистикою лише 18% дорослих виконують масаж хоча б раз у рік. Близько 40% дорослих користувалися послугами масажиста протягом останніх п'яти років.

Близько 25% жінок користується послугами масажу і лише 10% чоловіків.

Фізіологічна дія масажу

Гуморальну і рефлекторна дія – це важливі складові медичного масажу. Зазвичай про ці властивості відомо лише масажистам. Фахівець під час процедури викликає необхідну реакцію тіла, впливаючи на певні точки, які пов'язані з певними органами і зонами. Масаж надає позитивний вплив на вегетативну та центральну нервову систему. Під час процедури подразнюються рецептори шкіри, розминаються м'язи, суглобові сумки, сухожилля, зв'язки і судинні стінки. Імпульси, викликані подібною дією, передаються відповідним ділянках головного мозку, який видає відповідну реакцію, що призводить до функціональних змін в організмі.

Подразнення рецепторів нервової системи перетвориться в сигнал, який передає ЦНС, а далі вже до певного органу, впливаючи на процеси в клітинах.

Тепер стає ясно, що масажними процедурами можна управляти функціями організму. При проведенні того чи іншого дії, вдається домогтися позитивного результату.

Під впливом масажу в шарах шкіри утворюються і надходять у кров гормони, біологічно активні речовини, які передають нервові імпульси, реакції в судинах та інші позитивні процеси. Масаж сприяє утворенню гістаміну і подібних речовин, які розносяться кровотоком по всьому тілу і надають лікувальну дію на внутрішні органи і системи. Ацетилхолін – це посередник при передачі нервових сигналів від однієї нервової клітини до іншої, що створює позитивні умови для розширення дрібних артерій, покращує дихання і роботу скелетної мускулатури.

З цього випливає, що масаж допомагає задіяти внутрішні ресурси організму, не звертатися до прийому лікарських препаратів. Масаж – це ефективний засіб, який дає хороші результати при правильному виконанні. Важливо, щоб майстер оволодів майстерністю і міг максимально використовувати можливості процедури.

У чому ще полягає користь масажу?

Масажний сеанс – це не тільки корисна, але й приємна процедура. Він приносить багатогранну користь. Масаж діє на підшкірно-жировий шар, шкіру, суглоби, сухожилля, м'язову тканину. Завдяки комплексному впливу виникає відчуття оновлення. Масаж відрізняється в залежності від методик, але результат – один.

Якщо є болі в спині, то важливо знати точний діагноз. При деяких захворюваннях хребта масаж повинен бути спеціальним, а будь невірний рух може заподіяти шкоду. Методика вибирається виходячи з діагнозу, за призначенням лікаря.

При хронічних стресах, втоми виконують масаж шийно-комірцевої зони, спини і стоп. Масажні прийоми включає плавні погладжування, легкі розтирання і розминання. Аюрведичний масаж чудово розслабляє.

При слабкості, безсилля допомагає масаж шиї і тіла з використанням глибоких погладжувань, розминання, розтирання, поколачиваний, постегиваний, рублений.

При тяжкості в ногах допомагає масаж стоп. Потрібно сісти по-турецьки і енергійними рухами розтерти кожну стопу. Після цього виконуються м'які надавлювання подушечками пальців на ступню, акуратно потягується кожен палець і стискається стопа.

Якщо болить голова, то потрібно зробити декілька нахилів вперед і вниз. Слід розтерти волосяну частину голови і лоб круговими рухами. Подушечками пальців необхідно по черзі погладити лоб від брів до лінії росту волосся.

Принцип дії масажу

Опрацьовуючи шкіру, масажист впливає на всі її шари і впливає на ЦНС, з якої безперервно пов'язаний шкірний покрив.

Фізіологічний вплив масажу полягає в наступному:

· Очищення шкіри від забруднень, ороговілих частинок;

· Підвищення м'язового тонусу;

· Поліпшення обміну речовин;

· Поліпшення секреторних функцій сальних і потових залоз;

· Посилення насичення шкіри киснем;

· Підвищення еластичності і гладкості шкіри.

Дія масажу на підшкірно-жировий шар

Масаж впливає на жирову тканину за рахунок поліпшення обміну речовин. Одночасно з цим підвищується швидкість обмінних процесів, посилюється виділення жиру і він згорає під дією механічних масажних прийомів. Масаж для схуднення краще виконувати курсами.

Дія масажу на опорно-руховий апарат

Масаж підвищує еластичність м'язових волокон, збільшує їх скоротливу функцію, зменшує атрофію, усуває гіпотрофію. Під дією масажу розвивається працездатність м'язів, вони набагато швидше відновлюються після фізичного навантаження.

Що відбувається з м'язовою тканиною?

· Підвищується еластичність м'язів;

· Посилення припливу крові до м'язів;

· М'язи насичуються киснем;

· Відновлюється працездатність м'язів;

· Поліпшуються відновлювально-окислювальних процесів;

· Знижується дискомфорт після фізичних навантажень.

Дія масажу на суглоби:

· Поліпшення кровопостачання;

· Зміцнення суглобових сумок і зв'язок;

· Прискорення розсмоктування суглобового випоту та інших патологічних виділень.

Дія масажу на нервову систему

Принимая во внимание тот факт, что на коже располагается большое количество нервных окончаний, можно прийти к выводу, что нервная система первой реагирует на действие массажа. Изменение силы давления, характера движений удается снизить или повысить нервную возбудимость, усилить или восстановить рефлексы, если они утрачены. Массаж обладает сильным воздействием на центральную и переводческую нервную системы. Даже незначительное массирование кожи реагирует на действие. Усиливается приток импульсов.

Действие массажа на обмен веществ

Обмінні процеси мають різноманітне, але завжди позитивний вплив. Сечовиділення під дією масажу посилюється, виробляється більше лейкоцитів, еритроцитів, гемоглобіну. Щоденний масаж благотворно впливає на тіло, посилює насичення тканин киснем, поживними речовинами.

Масаж стимулює ферменти, гормони і вітаміни. Поліпшується приплив крові до хворого ділянці, поліпшуються обмінні процеси, що забезпечує потрібний результат.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!