Масаж водою

Переживши стрес, імунітет людини слабшає, апетит пропадає. Крім цього, йдеться також про перевтомі, дратівливості, нервозності, і в цілісності про порушення роботи організму. Працювати над стресом не важко, застосовуються методики релаксації, завдяки яким можна зняти напругу, заспокоїти нерви і поступово повернутися до нормального колишнього існування.

В цьому випадку не потрібно приймати жодних медикаментів, про фінансових витратах не йдеться. Імунітет людини поступово міцніє і настає загальна релаксація. Розслаблення позитивно впливає на м'язи, залишаючи довгий ефект, також настає загальний психологічний стан комфорту. Якщо психічний стан пацієнта хороше, позбавитися від стресу легко, і від його наслідків нічого не залишиться.

Гідромасаж на сьогоднішній день є одним з суспільно прийнятих способів для вирішення проблем зі стресом. Для цього можуть використовуватися масажні рухи воді або спрямовані під тиском струменя води. І той і інший випадок ефективний та результативний. Позитивний ефект для вирішення проблем з підвищеною втомою і безсонням дає саме розслаблення. Для того, щоб людина могла повністю розслабитися і заснути, температура води повинна відповідати температурі тіла. Якщо ви хочете добитися тонізуючий ефект, в цьому випадку вода повинна бути трохи прохолодною (до 30 градусів Цельсія) або ж навпаки температура повинна бути більше 40 градусів.

Застосування струменя води – це найбільш поширений вид водного масажу. При розслаблюючий масаж ви зможете впоратися з проблемою безсоння, позбутися від перевтоми. Зробити це можна як у воді, так і на повітрі. Це може бути такий вид струминного масажу, коли застосовується звичайна душова насадка, завдяки якій струменя розсіюються.

Повноцінний струменевий масаж зробити самому будинку практично неможливо. І причина цьому низький тиск води при подачі в наших житлових будинках. В поліклініках та установах медичного характеру для цього застосовують гідроустановка, які посилюють натиск струменя. При проведенні масажу потрібно брати до уваги всі правила, що і при виконанні звичайного масажу. Сюди відноситься і розминання шкіри, і розтирання і погладжування і т. п. види масажних рухів. Щоб здійснити погладжування, струмінь води спрямовують під гострим кутом. Можна описати більш докладну інструкцію в деталях:
• проводячи масаж на голові, струмінь застосовують з сильним напором;
• роблячи масаж шиї, використовують душову насадку;
• ванну наповнюють невеликою кількістю води і поверх встановлюють душ;
• з близької відстані струменя води потрібно направляти на відділи хребта;
• зона комірцевої області і лопатки розминаються так само, як і хребет;
• на звичайний шланг прикріплюють душову насадку, і ті місця, які вже зазнали масажу, масажуються далі методом погладжування.

Є різні види масажу із застосуванням води, найбільш простий ми описали вище.

Не менш ефективний масаж, делающийся падаючою водою. Нижче описана послідовність:
― потрібно на кілька хвилин прилягти в ванну, але так, щоб водні струмені потрапляли на верхній відділ хребта;
― після цього потрібно зайняти таку позицію, щоб струмені води потрапляли на лопатки;
― присядьте так, щоб струмені води потрапляли на голову. Головою при цьому потрібно робити переміщення по сторонах, і нахили вперед і назад. Струмені води мають у прямому сенсі цього слова доторкнутися до всіх частинок вашої голови. Повторити такі рухи потрібно близько 5-6 разів підряд;
― перемістити своє тіло так, щоб тепер під струмені потрапляла шия і потилична частина. Шию необхідно потримати під струменем більш тривалий час, після чого направити струменя на комірцеву область і на спину в цілісності;
― по закінченню списку процедур, вимкніть душ, і пару хвилин просто спокійно полежіть у ванні, в цей час необхідно постаратися розслабитися і думати про що-небудь приємне і ніжному.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" Ви зможете придбати за доступною ціною відмінний масажний стіл високої якості!