Кошик
509 відгуків
КУПУЄШ = ДОПОМАГАЄШ 💛💙
+380 (95) 270-27-02
УкрСтиль
Кошик

Форми і методи масажу.

Форми і методи масажу.

Основним вважається ручний масаж, т. к. робити його можна практично в будь-яких умовах, навіть у себе вдома. Популярним залишається апаратний вид масажу. Послугу апаратного масажу можна отримати, природно, поза домом, але пропонують його сьогодні практично в кожному салоні, готелі і т. п. Звертаючись за апаратним видом масажу, у вас буде широкий вибір: вібра, гідромасажі, вакуумний та інші.
Якщо об'єднати обидва масажу: і ручний та апаратний, тобто скористатися комбінованим видом масажу, можна збільшити свої шанси в процесі лікування.

Якщо говорити про саму формі масажу, то його можна поділити на загальний і частковий. Обі форми використовуються в усіх видах масажу, включаючи самомасаж.
 

Загальний масаж
Загальним масаж називається тому, що під час сеансу людині масажують усе тіло. Час проведення такого масажу дуже різний і залежить від різних факторів, основними з яких є: вік людини, його вага, мета проведеного масажу. В різних системах на такий масаж витрачається різний час: ~ 35 хв (шведська), 50 хв (фінська), найбільше російська - в середньому ~ 60 хв.
При виконанні загального ручного масажу ділянок тіла витрачається в середньому часу: 20 хв (шия, спина, таз);18 хв (нижні кінцівки);12 хв (верхні кінцівки); 10 хв (живіт, груди).
При виконанні загального масажу, розрахованого на 60 хвилин, час розподіляється приблизно так: 30 хв витрачаються на розминання, 24 хвилини - на розтирання і вижимання і 6 фінальних хвилин йдуть на погладжування, вібрацію.

Якоїсь певної пріоритетності масажу різних частин тіла немає. Тобто можна масажувати спочатку спину (по черзі кожну сторону), потім шию, таз, ноги. А можна навпаки: першими масажувати спину і шию, потім руки, потім сідничні м'язи, крижі, ноги.
Допускається і така послідовність: спина, потім нижні кінцівки, живіт, груди, передня поверхня шиї, руки.

При загальному масажі не включається масаж голови.

Фінська та шведська системи починають масаж з ніг. Так, поки пацієнт людина лежить на спині, йому масажують стопу, гомілковостопний суглоб, передню частину гомілки, колінний суглоб, передню частину стегна. Після ніг приступають до масажу рук. Першою масажується кисть, потім передпліччя, плече, плечовий суглоб, потім груди.

Після зміни положення тіла масажованого зі спини на живіт, починається масаж нижніх кінцівок: підошва стопи, п'ята, ахіллове сухожилля, литковий м'яз, колінний суглоб, стегно. Поступово масаж переходить на сідничні м'язи і крижі, потім масажують дальню частину спини і шиї.

Закінчується загальний масаж масажуванням живота. При цьому, людина, яку масажують, приймає положення лежачи на спині.

Приватний масаж

Якщо порівнювати приватний масаж з загальним, то приватний відрізняється тим, що він більш детальний. Хоча в цілому ці дві методики виконання масажу дуже схожі між собою.

Проводять масаж від верхніх ділянок до нижніх. Це означає, що якщо масажують, наприклад, ноги, то починається такий масаж з стегна, після цього приступають до масажу колінного суглоба, потім гомілку і завершують стопою. Якщо ж людина бажає масаж тільки на стопи, то такий масаж починають проводити з гомілки.

Якщо людині треба зняти втому, напруження, хорошим методом буде і самомасаж. Цей вид масажу зручний тим, що проводити його можна самостійно в самих різних умовах, включаючи домашні: у ванній, під душем, застосовуючи щітки, масажери та ін. Самомасаж, як і вищезгадані види масажу, також можна поділити на загальний і частковий. Роблячи такий масаж, людина швидко відновлюється і повертає втрачені сили.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!

Інші статті
  • Ознаки та як боротися з мозолями
    Ознаки та як боротися з мозолями
    Що таке мозолі? Мозолі є кільцеподібним потовщенням шкіри у відповідь на постійний тиск. Вони можуть розвиватися між пальцями ніг, на пальцях ніг чи підошвах ніг.
  • Чому ноги швидше сохнуть
    Чому ноги швидше сохнуть
    Суха шкіра може з'явитись на будь-якій ділянці тіла. Але шкіра на наших ногах особливо схильна до сухості через дві причини. У нас немає сальних залоз на підошвах ніг; натомість через численні потові залози.

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner