Точковий масаж: різновиди, особливості, показання та протипоказання

Всі вони є частиною китайської традиційної медицини.

У сучасній медицині широко застосовується нервово-рефлекторна залежність між певними ділянками шкіри і внутрішніми органами. Будь-яка патологія на поверхні тіла говорить про порушення роботи відповідного внутрішнього органу і навпаки.

Щоб домогтися рефлекторного відповіді від органу, потрібно піддати подразнення ділянка шкіри, на якому розташовуються нервові закінчення, пов'язані з цим органом. Суть точкового масажу зводиться до механічного впливу на невеликі ділянки шкіри, які носять назву біологічно активних точок.

На тілі людини розташовується близько 700 точок, але фахівці використовують лише 150 з них. Про правильності знаходження точки вказує реакція на натиснення у вигляді відчуття ломоти і оніміння. Досить часто біологічно активні точки відгукуються болем. Ступінь больових відчуттів говорить про захворювання того чи іншого органу. Результат точкового масажу збільшується при використанні ефірних масел і масажних складів. Перед і під час виконання точкового масажу забороняється пити міцну каву, чай, спиртні напої, вживати гостру і солону їжу. Точковий масаж не варто поєднувати з прийомом ванни.

Виконується точковий масаж після парної, не менше ніж через 20 хвилин.

Масаж не варто виконувати в період вагітності, при інфаркті, пороці серця, атеросклерозі, гіпертонії, тромбофлебіті, захворюваннях і пошкодженнях шкіри, онкології.

Базові прийоми точкового масажу

Погладжування точок виконується внутрішньою поверхнею великого пальця з обертальними рухами. Розтирання виконуються подушечками пальців – великого або середнього за годинниковою стрілкою. На спині прийом виконується підставою або ребром долоні. Рухи кистями повинні спрямовуватися в бік шийного відділу. Розтирання йде після інших прийомів.

Розминання виконуються кінчиком великого пальця, а також середнім і вказівним пальцем. При цьому виконуються повільні обертальні рухи, з поступовим посиленням тиску до виникнення почуття оніміння в місці дії. Після цього виконуються більш легкі рухи. Розминання - це основний прийом в точковому масажі.

Укол проводитися кінчиком великого або вказівного пальця, що виконується в швидкому темпі.

Такий прийом використовується на точках, які розташовуються на великих м'язах.

Вібрація здійснюється середнім або великим пальцем. Коливання робляться в швидкому темпі, не відриваючи пальця від масажованої точки. Прийом може виконуватися з обтяженням.

Заспокійливий масаж

Такий варіант масажу виконується за допомогою повільного, безперервного і глибокого натискання. Обертальні рухи виконуються рівномірно не зрушуючи шкіру. Вібрація кінчиком пальця виконується поступово зі збільшенням сили впливу, після цього потрібно зробити паузу не відриваючи пальці від шкіри. Гальмівний варіант точкового масажу виконується при болях, порушенні кровообігу, для розслаблення м'язів. Тривалість впливу на одну точку – 1,5 хвилини.

Сила дії

На тілі людини розташовується близько 14 меридіанів – особливих каналів, связыающих окремі органи або цілі ділянки тіла. До кожного меридіану кріпиться п'ять видів точок. Можна надавати різноманітний вплив на точки – збуджує або заспокоює. Все залежить від бажаного ефекту. Приміром, за допомогою тиску вказівним пальцем можна домогтися тонізації, а великим – заспокоєння.

Ступінь тиску на точку може бути самою різною: слабкої, середньої і сильної. Варто враховувати, що сильніше не значить краще. Тому силу натискання слід контролювати, щоб досягти позитивного результату. Зазвичай інтенсивний вплив використовується для опрацювання плечей і спини. В інших випадках дія повинна бути більш делікатним. Також варто звернути на час впливу на одну точку, яка не повинна перевищувати 10-15 хвилин. Збільшення часу матиме ефект, який прямо протилежний очікуваному.

Карта точок

Як шукати точки? Багато з них симетричні і розташовуються в безпосередній близькості до органів, з якими вони пов'язані. Наприклад, точки пов'язані з легкими розташовуються на грудній клітці, з печінкою – на нижньому ряду стегон. Для пошуку точок необхідно використовувати спеціальні картки.

Принцип дії

Точковий масаж вважається досить ефективним завдяки тому, що в процесі впливу на конкретну точку посилюється приплив крові. Це дозволяє запустити обмінні процес, і органи отримають більше кисню. Додатково до всього, інтенсивність тиску має тонізуючий або заспокійливий ефект.

Важливі точки, які повинен знати кожен чоловік

Точечный массаж имеет довольно обширный спектр действия. Он может применяться при болях, нарушении работы внутренних органов, аллергии, депрессии, бессоннице. Чтобы сон был легким нужно надавить на точку, которая располагается между бровей, на сантиметр выше переносицы.

Если беспокоят головные боли, то нужно попробовать найти две симметричных точки в верхней части шеи у основания черепа. Лучше всего начинать с выполнения легких круговых движений большими пальцами. Так удастся нормализовать кровообращение и обеспечить приток кислорода к головному мозгу. Через 10 минут пройдет мигрень.

Кращих результатів вдається досягти впливаючи на різні точки. Стимуляція навіть однієї точки дозволяє поліпшити самопочуття. Але для усунення неприємних симптомів і відчуттів можна використовувати короткочасний вплив на конкретні точки.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!