Масаж комірцевої зони.

Але далеко не всі люди знають, що даний метод застосовується також і для спортсменів.

Приміром, товари для заняття бодібілдингом як правило являють собою кошти для розминки шиї і спини, що украй корисно для всього організму.

Як же правильно розминати і масажувати комірцеву зону? ОЧЕВИДНА КОРИСТЬ ЦЬОГО МАСАЖУ ЛИШЕ НА ОБЛИЧЧЯ. Здійснено зрозуміло, що масаж комірцевої зони дозволяє зняти накопичену напругу. Крім цього даний масаж позначається і на наступному: насичення головного мозку необхідним киснем, поліпшення кровообрашения в зоні голови, шиї і спини, сприяння нормальній роботі всіх трофічних процесів. Це дозволяє поліпшити концентрацію уваги і пам'ять, а також це дуже ефективний метод профілактики та позбавлення від остеохондрозів і інших нездужань.

Основи техніки комірцевого масажу.

Для виконання даного масажу пацієнта потрібно посадити на стілець без спинки, після чого голову пацієнта потрібно опустити на подушку, що надасть майстру – масажистові повний простір для проведення свого масажного справи. Масаж комірцевої зони починається з дуже легкого погладжування уздовж усього хребта, а також по боках спини. Поступово тиск повинен збільшуватись, що також дозволить розім'яти і трапициевидные м'язи. З часом погладжування змінюється глибоким розтиранням і ретельним вичавлюванням. Цей прийом виконується проксимальними стислими фалангами.

Після цього масажист переходить до масування шийних м'язів за допомогою вказівних і великих пальців рук. Це дозволить повністю зняти накопичену напругу з м'язів комірцевої зони. Тренажери в спортзалі до такого ж ефекту призводять.

Цей чудово розслабляє і лікувальний масаж можна сміливо виконувати і в домашніх умовах. Для того, щоб збільшити ефект також можна добре розім'яти верхню частину спини і плечі.

Будьте здорові!

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!