Масаж і правильне здорове харчування для схуднення.

Напевно, величезна кількість дівчат, які безпосередньо зіткнулися з проблемою появи целюліту і розтяжок на своєму тілі добре знають, що масаж – це самий перевірений і правильний спосіб у боротьбі з цими проблемами. Однак хто пам'ятає про те, наскільки важливо вживати овочі і фрукти для схуднення крім процедури масажу?

Міцне і здорове тіло є запорукою успіху кожного успішного і здорової людини. Внаслідок чого правильне і здорове харчування, регулярні процедури масажу для позбавлення від небажаного целюліту і розтяжок допоможуть перетворити мрію в реальність. Як кажуть: «В здоровому тілі – здоровий дух!». Не варто чекати настання літа, беріться вже зараз за себе.

І спочатку ми з вами розберемо головні правила правильного і здорового харчування, а також розглянемо деякі особливості цілком здорового способу життя.

Правильне і здорове харчування для схуднення в себе включає такі пункти:

1. Під час сніданку ви можете з'їсти вчинено будь-яку солодкість, яку тільки захочете, однак тільки до 12 години дня. Рекомендовано щільно снідати, бо протягом дня всі калорії одна за одною будуть спалюватися, і ви зайва вага не будете набирати.

2. Не варто вживати дуже багато фруктів, оскільки в них міститься величезна кількість глюкози (це рослинного походження цукор), який затримує в організмі воду і не дає зайвої ваги піти.

3. Обідати необхідно в обов'язковому порядку до 14:00 дня. Страви повинні бути обов'язково тушкованими або вареними. Також рекомендується вживати селеру, оскільки він володіє хорошими тонізуючими властивостями, а також цілком нормалізує нормальний обмін речовин в організмі. Безперечна користь селери – це факт, який вже давно доведено, і дотримуватися будь-якої дієти для схуднення без вживання даного продукту просто не має ніякого сенсу.

4. Вечеря теж має бути виключно в тушкованому вигляді . Можна зробити будь-яке блюдо, приготовлене з молочних продуктів, проте ні в якому разі не можна додавати цукор.

Что же касается массажа, то в борьбе с лишними килограммами, целлюлитом и растяжками рекомендовано делать антицеллюлитный массаж с применением специальных кремов и разных масел и эмульсий. Этот вид массажа поможет быстро подтянуть обвисшую кожу, сделать её более мягкой и упругой. В комплексе с правильным здоровым питанием и некоторыми физическими упражнениями (например, плаванием или бегом), вы сможете быстро и легко привести своё тело в хорошую форму, а отличное самочувствие даст всем возможность воплотить в реальность свою заветную мечту!

Будьте здоровы и красивы!

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" Ви зможете придбати за доступними цінами все необхідне перукарське обладнання для догляду за волоссям!