Щипковий масаж живота

Мета масажу полягає в позбавленні від зайвого баласту в області живота.

Щипковий масаж розщеплює жирові відкладення в підшкірній клітковині; зміцнює м'язи живота; активізує кровообіг і лимфоток; позбавляє від застійних явищ за допомогою регулювання обмінних процесів; повертає гладкість, тонус і колір шкіри; усуває розтяжки.

Що примітно, щипковий масаж сприяє виведенню шлаків і канцерогенів з кишечника.

Рекомендації щодо виконання масажу живота

1. Щипковий масаж виконується як стоячи, так і лежачи на спині. Під колінним суглобом укладають валик, який дозволяє домогтися повного розслаблення тіла.

2. Масажні рухи здійснюються за годинниковою стрілкою. Це дозволяє поліпшити перистальтику.

3. Перед проведенням процедури кишечник і сечовий міхур потрібно звільнити.

4. Процедура виконується натщесерце або через півтори-дві години після їжі.

5. У пацієнта не повинно виникати неприємних чи больових відчуттів під час виконання процедури.

6. Перед виконанням масажу на шкіру наноситься гель для схуднення, масажне масло з ефірними маслами або антицелюлітний крем.

7. Для розтирання живота знадобитися рушник, тому потрібно подбати про це заздалегідь.

8. Перший сеанс масажу тривати десять-п'ятнадцять хвилин. Наступні процедури тривати двадцять-двадцять п'ять хвилин.

Правила виконання попереднього масажу живота
Спочатку виконується масаж живота з використанням олії. 15 мл рослинної олії треба змішати букетом ефірних масел складаються з розмаринового, лимонного, гераневого і пихтового масла, з 10 мл оливкової олії, 5 крапель масла лаванди, мандарина і лимона.

Далее выполняются поглаживания косых мышц живота, начиная от нижней границы ребер в сторону тазовых костей. После этого расслабляют прямую мышцу живота посредством воздействия на нее. Для снятия напряжения прямых мышц живота используются щипцеобразные поглаживания, разминания снизу вверх и сверху вниз, сотрясания.

Если на животе имеется внушительное ожирение, то валик под колени не подкладывается, а ноги держат вытянутыми. Сначала поглаживания выполняются по направлению от средней линии к подмышечным впадинам, а затем от средней линии к паху. 

Затем выполняются глубокие поглаживания по ходу толстой кишки. При помощи пиления разминают жировые отложения. При предварительном массаже живота применяются сдвигания и растягивания кожи.

Правила выполнения массажа щипкового массажа
При необходимости на кожу наносят небольшое количество массажного масла, которое аккуратно распределяют по коже. Ждут пока, оно впитается, и потом приступают к разминанию нижней части живота. Движения выполняются вокруг пупка от периферии к центру. Кожу при этом захватывают пальцами обеих рук.

После этого начинают выполнять движения под пупком. Движения при этом должны быть симметричными. Правая рука должна двигаться по часовой стрелке, а левая – навстречу правой руке к центру живота над пупком.

Следующий круг будет ниже. Левая рука двигается по часовой стрелке, а правая – против часовой стрелки. Движения повторяются 10-15 раз.

Массаж продолжается щипками, захватывая кожу вдоль линии пресса. Движения рук должны быть параллельными. Начинаются они под пупком, передвигаясь вверх к ребрам и обратно. Движения повторяются 10-15 раз.

После этого переходят к воздействию на боковую часть живота, разминая ее щипками. Выполняются захваты кожи снизу на талии. Движения должны быть направлены сверху вниз. Повторяются движения 20 раз.

Щипковый массаж будет более эффективным, если постоянно усиливать давление. Но только без фанатизма, болевых ощущений возникать не должно. Должна появиться гиперемия. 

Количество подходов не рекомендуется сокращать. Эффект будет заметен если массаж будет выполняться 2 раза в день.

Після щипкового масажу потрібно виконати погладжування від центру до периферії по спіралі від пупка. Після цього шкіру витирають рушником і знову виконують погладжування.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!