Тонізуючий масаж

При частковій методиці вплив спрямований на спину або комірцеву зону; за загальною методикою масажист впливає на комірцеву зону, спину, живіт, груди, кінцівки. Під час виконання масажу рекомендується використовувати тальк, або зовсім відмовитися від будь-яких змащувальних засобів. Винятком є ароматичний масаж з ефірними маслами.

В основі масажу лежать тонізуючі прийоми середньої і високої інтенсивності: глибоке погладжування, енергійні розтирання, інтенсивні розминання, стягування, рубления, поколачивания. Не варто занадто захоплюватися і масажувати до виникнення синців. Застосовуються прийоми повинні бути перервними, сильними, швидкими, глибокими, до почервоніння шкіри. Незважаючи на такий ефект, прийоми, все ж повинні бути щадними.

Особливої уваги заслуговують на рефлексогенні зони – коміркова і паравертебрально. Впливають на ці зони до тих пір, поки не з'явиться стійка гіперемія (почервоніння) шкіри, а пацієнт буде відчувати тепло. З особливою обережністю слід впливати на ділянки рясного роста волосся (наприклад, у чоловіків така ділянка розташовується на грудях), адже застосування інтенсивних масажних прийомів може викликати роздратування шкіри і неприємні відчуття, які не тонізують, а навпаки напружують.

Інструменти для виконання масажу – це руки, а точніше підстава долоні, ребро долоні, кісточки пальців, лікті.

Оскільки вібрація є одним з найбільш стимулюючих прийомів, можна застосовувати апарати для виконання вібраційного масажу. Але це лише доповнення до ручного масажу, адже умілі руки масажиста неможливо замінити ніяким апаратом. Також допускається кріомасаж комірцевої і паравертебральної зони. Кріомасаж проводитися до ручного впливу.

Головне завдання тонізуючого масажу полягає в забезпеченні надходження потужного потоку нервових імпульсів в ЦНС, посилення кровообігу і стимулювання обміну речовин у всьому тілі. На відміну від інших видів масажу, тонізуючий масаж не ставить завдання знайти м'язові сполучнотканинні і периостальные ущільнення. Опрацьовується вся поверхня тіла пацієнта, з невеликим акцентом на рефлексогенних зонах.

Тривалість тонізуючого масажу не перевищує півгодини. Оптимальний час для проведення масажу – десять-п'ятнадцять хвилин. Інакше в організму може виникнути протилежна реакція – відновлення процесів гальмування.

Дія тонізуючого масажу на організм
Потік імпульсів до м'язів, шкіри, підшкірно-жировій клітковині надає стимулюючу дію на головний і спинний мозок. Також масаж надає дію на вегетативну нервову систему, яка регулює роботу внутрішніх органів, процеси кровообігу, травлення, дихання, обміну речовин.

Вегетативна система складається із симпатичних і парасимпатичних волокон, які надають прямопротивоположное дію. Симпатичні волокна збільшують частоту серцевих скорочень і дихання, звужують судини, розслаблюють бронхи, підвищують м'язовий тонус, зменшують секрецію шлунково-кишкового тракту, підвищують секрецію потових залоз, сприяють виробленню адреналіну і норадреналіну. Парасимпатичні волокна в свою чергу зменшують частоту серцевих скорочень, збільшують секрецію шлунково-кишкового тракту, звужують бронхи, розширюють судини, зменшують вироблення стресових гормонів.

Якщо говорити більш простою і зрозумілою мовою, то симпатична система забезпечує стресові ситуації, а парасимпатична навпаки – спокійну і врівноважену життя. Нормою вважається урівноваження обох відділів один з одним. Але, на жаль, у багатьох людей відбувається порушення цього балансу. Тобто наголошується переважання одного з відділів. Причин такого явища багато: генетична схильність, спосіб життя, стреси або повна їх відсутність, певні захворювання тощо незалежно від причин, які призвели до порушення балансу, масаж дозволяє вирішити цю проблему.

Релаксаційний масаж призначений для людей, у яких переважає симпатична нервова система, а тонізуючий відповідно, для людей у яких переважає парасимпатична система. Масаж надають збудливу дію, допомагає впоратися з млявістю, стимулює симпатичну вегетативну нервову систему. Не варто переживати, що тонізуючий масаж витратить внутрішні резерви організму, яких і так мало, цього не станеться. Люди досить часто приймають суб'єктивне відчуття слабкості за реальне відсутність сил. Приміром, люди думають, якщо вони відчувають постійну слабкість, то це сигнал того, що сил практично не залишилося.

Але це не так. Найчастіше так виявляється дисбаланс двох відділів вегетативної нервової системи.

Правильно виконаний масаж гармонізує це співвідношення і приносить тільки користь. Дуже важливо, щоб під час масажу ви не відчували неприємних відчуттів. Використання жорстких прийомів не передбачає больові відчуття. Покряхтывания пацієнта є нормальною реакцією на дії масажиста, але ойканья говорять про те, що пацієнт відчуває дискомфорт і біль під час процедури. Через кілька хвилин після початку масажу апатія, сонливість і млявість відступають, до завершення процедури пацієнт відчуває бадьорість, поліпшення настрою. Пацієнт відчуває потужний приплив енергії і сил. Тонізуючий масаж можна рекомендується виконувати рано вранці або вдень, а не ввечері. В іншому випадку, безсоння вам забезпечена.

Показання тонізуючого масажу
Тонізуючий масаж показаний у наступних випадках:
- синдром хронічної втоми;
- постійно знижений фон настрою у поєднанні з переважанням тонусу парасимпатичної нервової системи (м'язова слабкість, знижена розумова і фізична витривалість, запаморочення, непритомність, знижений артеріальний тиск, надмірна вага, висока метеочутливість);
- знижений тонус і працездатність;
- період одужання;
- в якості профілактичного засобу.

Курс состоит из семи-пятнадцати процедур. В качестве профилактического средства можно выполнять массаж раз в неделю. Если по вашему роду деятельности вам нужно быть в «тонусе», тогда массаж следует выполнять два раза в неделю.

Обратите внимание, что тонизирующий массаж, точно также как и релаксационный можно выполнять в том случае, если во время медицинского обследования не было выявлено никаких серьезных заболеваний. Поэтому прежде, чем приступить к регулярному выполнению массажа, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
 

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!