Масаж за фінською методикою

У той час його використовували під час відвідування сауни. Але вже сьогодні фінську систему масажу визнали однією з найбільш поширених по всій Європі (який йде на рівні як з російської, так і зі шведської системами). Саму величезну популярність такий вид масажу як шведський отримав у спортивній практиці. Його застосували при виступі Пааво Нурмі в 1924 р. на Олімпійських іграх, які проходили в Парижі, коли даний спортсмен показав просто блискучі результати проведених забігах на 1500, в тому числі і на 5000 м. В інтерв'ю сам спортсмен заявив, що найголовнішу роль у настільки надзвичайні успіхи зіграв саме використовується фінська масаж. Внаслідок цього масаж даного виду і отримав величезне покликання в спорті, саме тому він тепер входить в обов'язковий курс для студентів багатьох навчальних закладів з фізичної культури.

Методика проведення масажу.
Фінська система включає в себе такі основні прийоми:
1. погладжування проводиться поздовжнє прямолінійний, а заодно і поздовжнє поперемінне;
2. вижимання – проводиться поздовжнє, в тому числі і поздовжнє «з обтяженням»;
3. розминання - проводиться тільки за допомогою застосування подушечок великого пальця.
Ми можемо зауважити, що саме фінська масаж не відрізняється явним різноманітністю, його головним завданням є найбільш глибоку дію на всі тонкі групи м'язів, які розташовуються уздовж всього людського хребта, а ще і навколо суглобів.

Що стосується прийому розминання, який насправді і є основним в такій техніці, варто відразу відзначити, що завдяки виконанню даного прийому тільки за допомогою великого пальця можна досягти більш глибокого і ретельного опрацювання кожної наявної в організмі групи м'язів. Але з іншої сторони такий підхід значно відрізняється трудомісткістю свого виконання. Так і вироблене вплив на м'язи лише одним пальцем, щонайменше, сприяє стимулюванню нормального кровообігу, в тому числі і виведення відпрацьованих продуктів розпаду з м'язів. Саме розминання настільки ефективно лише при проведенні масажі на більш дрібних, а також і плоских м'язах, які щільно прилягають до кістковому ложі.

Ця система увібрала в проведення своєї методики прийоми російської та шведської систем при використанні прийому розминання. З-за того, як саме у шведській системі, також у фінській масажі використовується така послідовність масажу кінцівок: стопа – далі йде гомілку і стегно; кисть – справі передпліччя і плече.

Даний масаж не відрізняється тривалістю, і його звичайний сеанс триває не більше двадцяти хвилин. Ясна річ, що за такої дії подушечками пальців є самим сильним впливом, і при проведенні більш тривалих процедурах може викликати неприємні хворобливі відчуття.

Основний ефект від такого виду масажу є позбавлення від болів в спині, через це застосування йде в основному для лікувальних цілей. Слід також зазначити, що якщо пацієнт відчуває гострі болі в спині, тоді перед початком проведення курсу такого масажу буде необхідно обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем.

Відмінного ефекту і результату від проведення фінської масажу можна досягти поєднанням різних масажних практик з лазнею або іншими тепловими процедурами.
Показання до застосування:                                                                              
- болі в спині;
- заняття спортом;
- м'язову напругу.
Протипоказання:
- варикозне розширення вен;
- онкологічні захворювання;
- вагітність на всіх триместрах;
- наявність порізів, ран, синців та набряків;
- гострі болі в спині;
- захворювання, які знаходяться в гострій стадії.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" Ви зможете придбати за доступною ціною відмінний масажний стіл високої якості!