Масаж живота для схуднення Частина 1.

Саме тому щоб досягти результату, необхідно використовувати різні методики, в які будуть входити:
- дієти;
- спеціально розроблені вправи;
- масаж на животі для схуднення.

При цьому процедури масажу повинні бути регулярними.
Накопичення жирових відкладень починається саме з нашого живота. Масаж спрямований не на зміцнення вашого преса, а на відмінну боротьбу з підшкірними покладами жиру. Із-за того що саме такий шар має пухку, але досить об'ємну структуру. При цьому основною метою проведеного масажу є повне роздроблення даних жирових відкладень, але також і значне покращення вашого кровообігу області на всій передньої черевної стінки. Який масаж б ви не використовували, пам'ятайте він повинен проводитися постійно курсом. Дуже важливо поєднувати проводиться масаж з правильним раціоном харчування, а ще й займатися регулярною фізичною активністю. Саме таким шляхом вам вдасться досягти бажаного результату. Так як саме великий живіт з жировими відкладеннями зазвичай стає результатом неправильного раціону, але також в процесі сидячого способу життя.

Крім цього масаж живота служить цілком хорошим засобом в боротьбі з застійними явищами, які відбуваються у внутрішніх органах, тим самим сприяючи нормалізації перистальтики кишечника.
Масаж на животі зручний тим, що його можна спокійно проводити у себе вдома, при цьому власними силами.

Види масажу, що проводяться на животі для схуднення:

Щипковий масаж
Щипковий масаж дає можливість підготувати себе до такого масажу для схуднення, також може виступати як самостійний. Головною метою такого виду масажу є розминка всіх м'язів на животі, в тому числі розгладжує шкіру і значно підвищує тонус. Тому масаж допомагає відмінно зробити нашу шкіру як гладкою, так і красивою. Масаж на животі допоможе людині значно поліпшити стан шкіри в області свого живота, в тому числі і запобігти появі розтяжок на ньому.

Для проведення такого виду масажу є кілька загальних рекомендацій. Для його проведення необхідно лягти на спину і максимально розслабитися. Після чого злегка підніміть шкіру на своєму животі. Просуватися по шкірі стоїть за годинниковою стрілкою. З кожним проведенням нового кола пощипывайте свою шкіру більш інтенсивно. До кінця цієї процедури шкіра на животі повинна почервоніти. Після берете махровий рушник і розтираєте живіт за годинниковою стрілкою.

Водный массаж для живота
Водный массаж проводится с помощью  использования  обычного душа. Его можно проводить каждый раз, когда посещаете душ. Массаж такого типа отлично  тонизирует, заряжает энергией и отлично бодрит.  Заодно массаж такого типа делает кожу гладкой, а фигуру – наиболее стройной.

Водный массаж помогает привести в порядок пищеварение.
Используйте для массажа прохладную воду. Струю из душа необходимо направить на свой живот и после чего  продвигать струю по часовой стрелке. При проведении следующего круга вы можете  менять силу напора. 

Правила выполнения массажа  на животе для похудения
По большому счету особых навыков, в том числе и  умений для выполнения массажа не требуется. Проводить такой массаж можно самостоятельно. Но в любом случае  такой массаж необходимо проводить систематически – отводя ему  по несколько минут в течение дня, и уже скоро вы заметите первые результаты. 

Не стоит проводить массаж живот сразу после непременного  приема пищи. Проводите массаж примерно  за час до приема любой пищи, или же уже через два часа после.

Не рекомендовано робити масаж на животі під час вагітності, а ще і в разі болю в животі незрозумілого характеру. У даному випадку варто проконсультуватися з лікарем.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!