Масаж вдома Частина 1.

Але ж це досить дорого і не всім доступно. А буває таке, що просто зовсім не хочеться в чужі руки віддавати своє тіло. Чому б у виниклій ситуації не придбати певні знання з масажу і просто не займатися цим у себе вдома? За умови того, що ви також хочете допомогти родно і близькій людині, то чому не зробити масаж своїми власними руками, освоївши найпростіші прийоми. Завжди розуміють один одного рідні люди, і саме тому, набагато простіше досягти мети, ніж коли масаж проведе професійний масажист.

Ясна річ, що все ж існують ситуації, коли без професійного масажиста вам зовсім і не обійтися. Також існують і такі, коли цілком можна впоратися буде і самостійно.

І за умови того що ви вже зібралися освоювати масаж, то для початку необхідно познайомитися з деякими загальними рекомендаціями до його проведення. Дані рекомендації однакові для будь-яких способів і методик масажу.

Советы, в том числе и  рекомендации по массажу
•    Необходимо проводить массаж в достаточно теплом, но проветренном  помещении. Температура воздуха в котором должна быть не ниже +24° С.  При условии того что в помещении, то тому, кого вы массируете, будет достаточно дискомфортно. Да и охлаждение тела ведет только к значительному  повышению мышечного тонуса, и именно это вовсе не нужно ни нам ни пациенту при массаже.
•    Необходимо, чтобы в помещении, в котором проводят массаж, было светло. Если  проводить массаж при плохом или очень тусклом освещении, то достаточно быстро устанете.
• При умови що ви перебуваєте наприклад на дачі, а на дворі температура доходить до +22° С, тоді масаж можна проводити спокійно і на відкритому повітрі. Але все ж краще буде, якщо робити масаж в місці, яке повністю захищена від сонячних променів і сильного вітру.
• Найчастіше масаж проводять на масажної кушетки. Але от якщо кушетки під руками немає, тоді на твердому лежаку, который предварительно покрывают поролоном и обивают чем-нибудь легко моющимся сверху. И почти к каждом доме всегда найдется что-то подходящее. Не стоит делать массаж на слишком жестком или очень мягком покрытии или кровати.
•    Если вы решили стать массажистом для своих родных и близких, тогда должны  знать, что вам понадобятся внимательность, а еще и терпеливость. Во время  проведения массажа нужно будет  научиться экономить свою собственную  энергию, не делать при этом  лишних движений. 
•    Руки массажиста должны быть сухими, чистыми, теплыми и  пластичными. Рукам нужна как  сила, так  и хорошая  выносливость. Руки перед массажем можно потренировать, используя для этого лишь гантели или  ручной эспандер. На ваших руках не должно быть никаких ссадин, царапин, в том числе и  трещин. Ногти перед массажем обязательно  подстричь коротко. С рук массажист перед процедурой снимает  кольца, перстни, часы. Перед самим массажем моются руки водой с мылом, а после смазываются кремом.
 •    Поза, в которой массажист работает должна быть удобной. При виникненні необхідності треба міняти позу, так як тривале виконання прийомів масажу в одному положенні призводить до стомлення.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!