Кошик
497 відгуків
КУПУЄШ = ДОПОМАГАЄШ 💛💙
+380 (95) 270-27-02
УкрСтиль
Кошик

Аюрведичний масаж з допомогою олії

Аюрведичний масаж з допомогою олії

Абхйанга (Абхьянга, Абхъянга) – це різновид масажу, який грунтується на використанні масла і рекомендується для кожного дня тижня. За Аювердой даний тип масажу позитивно впливає на стан здоров'я і благополуччя людини. Також вона знаходить своє застосування в Панчакарме, а про її сприятливий вплив розповідається в аюрведичні текстах традиційного характеру.

В одному з них говориться, що потрібно кожен день використовувати повноцінний масляний масаж, який добре живить шкіру, дає ефект заспокоєння Вата-дошу і Капха-дошу, усуває відчуття втоми, робить більш витривалим, приносить життєве насолоду і безтурботний сон, сприятливо впливає на зовнішній вигляд, надає свіжість шкірі, живить усе тіло і продовжує життя в цілому.

Якщо узагальнити все сказане про аюрведичні масажі в текстах, то можна зрозуміти, яке сильне вплив цієї щоденної процедури.
  Цей масаж:
- сприяє кровообігу, особливо в області нервових закінчень;
- покращує загальний тонус організму і м'язів окремо;
- дарує спокій;
- впливає на мастило суглобів;
- позитивно впливає на розвиток розумових здібностей;
- допомагає вивести з організму всі продукти життєдіяльності;
- робить шкіру свіжою, пружною;
- підвищує здатність до праці;
- сон стає безтурботним і міцним.
В основному такий тип масажу використовується щоранку, перед купанням. Практикується застосування кунжутного масла, масажного масла з екстрактами трав або ж ароматичне масажне масло.

Аюрведа особливе місце виділяє для цілющих трав. Масла, які містять рослинні екстракти і добірні трави, популярні тим, що вони зміцнюють організм і сприяють врівноваженню розуму. Ось з цієї причини масаж, при якому використовується трав'яне масло більш сприятливо впливає через корисних властивостей трав.

Круглолистный проскурник (для живлення шкіри), мімоза (відновлює нервову систему) і фізаліс (допомагає протистояти стресовим ситуаціям, врівноважує) входять до складу подібних масажних масел.

Ароматичні масажні масла підвищують ефективність масажу. Якщо вони правильно підібрані, то маю здатність балансувати емоції і розум, тому що масаж впливає не тільки на емоції, але й на розум.

Аюрведа описывает разнообразные сочетания, которые используются для образования основы масла, а также всевозможные способы комбинации ароматов, которые зависят от того, на какую именно дошу направлен массаж. Если рассматривать кокосовое масло, то оно способствует охлаждению. В случае соединения его с эссенциями, которые расслабляют (например, лаванда), появляется эффект успокоения, охлаждения эмоций и разума.

Апельсиновые масла или масла герани имеют великолепный аромат и действуют расслабляющее, а вот розмарин и базилик придают организму энергию.

Можно попробовать сделать собственное масло для массажа, если у вас есть любимые ароматические масла. Для этого необходимо добавить 5-10 капель к 120 граммам масла для основы.

Для массажа нужно подогреть масло до температуры, которая будет комфортной вашему телу. Сохранять масло нужно в пластмассовых бутылках, где отбрасывается крышка, подогревать его несколько минут, подставив под струю с гарячей водой.

После опустите пальцы в уже подогретое масло и круговыми движениями нанесите на все тело. В течении 4-5 минут кожа впитает определенное количество масла. Затем нужно помассажировать все тело с помощью ладонь и пальцев.

Массажируя участки, которые являются более чувствительными (например, часть живота и сердца), необходимо сделать давление рук более слабым. Нужно обратить внимание на области нервных окончаний (стопы, ладони, нижние фаланги пальцев руки).

Круговыми движениями рекомендуется делать массаж головы и суставов, а что касается ног и рук, то здесь нужно применять прямолинейные поглаживания. По окончанию массажа необходимо расслабиться где-то на 10-15 минут, чтобы массаж и масло смогли подействовать. Затем пойдите в душ или ванну, используя теплую воду.

Бывает, что времени каждый день не хватает на массаж. В таком случае попытайтесь делать массаж минимум 3-4 раза в неделю, потому что эта процедура достойна того, чтобы потратить на нее свое время.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений величезний вибір масажних столів за доступною ціною!

Інші статті
  • Ознаки та як боротися з мозолями
    Ознаки та як боротися з мозолями
    Що таке мозолі? Мозолі є кільцеподібним потовщенням шкіри у відповідь на постійний тиск. Вони можуть розвиватися між пальцями ніг, на пальцях ніг чи підошвах ніг.
  • Чому ноги швидше сохнуть
    Чому ноги швидше сохнуть
    Суха шкіра може з'явитись на будь-якій ділянці тіла. Але шкіра на наших ногах особливо схильна до сухості через дві причини. У нас немає сальних залоз на підошвах ніг; натомість через численні потові залози.

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner