Техніка виконання масажу шиї та голови

Тому вкрай важливо оволодіти технікою самомасажу голови та шиї. Складність виконання такого масажу полягає в тому, що голова і шия – це дуже делікатні місця, де розташовано багато рефлексогенних точок, судин і залоз. Масаж голови необхідно виконувати дуже акуратно.

Правила виконання масажу голови

Масажувати голову потрібно починати в положенні сидячи, розташувавши ноги на ширині плечей. Масажується волосиста частина голови за напрямком росту волосся. Голову потрібно погладити долонями. Спочатку поперемінно лівою і правою від лоба до потилиці, а потім від маківки до скронь. Після цього можна переходити до погладжування потиличної області – вниз, в сторони, за вуха, вниз до шиї. Потім слід виконати серію енергійних растирающих кругових рухів кінчиками пальців. Не варто боятися інтенсивних рухів.

На завершення масажу голови виконується вправа дощик. По масажних лініях опрацьовується шкіра голови подушечками пальців подібно краплях дощу. Після цього здійснюється легке погладжування.

Варіанти виконання самомасажу

Масаж може виконуватися дерев'яним гребенем. Він активізує кровообіг, покращує ріст волосся. Масаж по точках зможе впоратися з неприємними захворюваннями. Головна голови точка – це точка розташована в центрі тімені. Її масаж допомагає позбавитись від шуму в голові, запаморочення, подразнення. На два пальці вище лінії росту волосся розташовується інша важлива точка на голові. Її масаж дозволяє зупинити носову кровотечу і лікує нежить. На скронях розташовується третя точка. Масаж цих парних точок полегшує біль при мігрені і стомленні очей. Четверта важлива точка розташовується на бічній частині голови, за вухом приблизно на відстані однієї ширини долоні від верхнього кінчика вуха. Впливаючи на неї вдається знизити тиск, позбутися від нудоти. За вухом, під нижньому краї розташовується ще одна важлива точка. Вона масажується при закачуванні в транспорті, болі, шумі у вухах, пітливість і слюноотделении.

Масаж тривати 20-25 хвилин. В якості самостійної процедури масаж може виконуватися курсом 10-15 процедур двічі в тиждень.

Лікувальні властивості масажу:

· Головні болі;

· Сонливість;

· Порушення сну;

· Невроз;

· Стрес;

· Емоційна неврівноваженість;

· Тривожний стан;

· Себорея;

· Підвищення сухості шкіри голови і волосся;

· Погіршення стану волосся;

· Випадання волосся.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!