Що потрібно, щоб нігті були міцними і здоровими?

При цьому багато жінок не з чуток знають, що таке тонке, ламке, нігті. У цій статті мова піде про способи дозволяють зробити нігті красивими і міцними.

Чому нігті ламаються?

Щоб вирішити проблему варто зрозуміти її першопричину. Досить часто причиною ламкості нігтів є шкідливі звички і щоденна робота по дому. Найпоширеніші причини:

· Звичка гризти нігті;

· Виконання домашньої роботи без рукавичок;

· Механічне пошкодження гострими і твердими предметами;

· Відсутність в раціоні достатньої кількості вітамінів і мінералів;

· Погана гігієна;

· Постійна наявність покриття на нігтях;

· Інфекції і грибок.

Деякі нескладні рекомендації для здорових нігтів:

· Потрібно активізувати кровообіг в руках. Корисно друкувати на клавіатурі, грати на клавішних інструментах і робити масаж. Все це стимулює приплив крові до подушечок пальців. Щоб нігті були здоровими, обов'язковою умовою є хороший кровообіг;

· Збільшення кількості води в раціоні. Можна пити трав'яні настої і звичайну воду. Це важливо не тільки для краси нігтів, але для правильної роботи всього організму;

· Захист нігтів. Взимку і восени потрібно носити рукавички, бо руки повинні бути завжди в теплі, в іншому випадку кровообіг погіршитися. Краще вибирати рукавички і рукавиці з натуральних матеріалів.

Правильний догляд за нігтьовими пластинами

· Необхідно правильно визначити тип нігтів. Усього виділяють п'ять типів: м'які, сухі, нормальні, крихкі і ламкі. В залежності від типу нігтьових пластин вибирається догляд;

· Не варто відрізати кутикулу. Вона захищає нігті від інфекцій. Постійне виконання обрізного манікюру призведе до того, що кутикула буде рости більш товстою і жорсткою, а нігті будуть слабшати;

· Нанесення живильного або зміцнюючого лаку для нігтів раз у тиждень. Щоб прискорити зростання таку процедуру слід проводити кожен вечір протягом двох тижнів;

· Регулярне виконання манікюру. Не важливо, де виконується манікюр вдома або в салоні краси, головне його регулярність. При використанні пилочки руху повинні направлятися в одну сторону, інакше нігті будуть розшаровуватися і ламатися. Потрібно завжди при собі мати в косметичці пилочку, щоб можна було підправити нігті.

· Не зловживати використанням лаків для нігтів. В їх складі присутні досить агресивні компоненти. Постійне використання такого лаку призведе до пожовтіння і ослаблення нігтьових пластин. Слід фарбувати нігті раз у тиждень. Для зняття лаку варто постаратися використовувати рідину для видалення лаку без ацетону.

Правильне харчування

Для здоров'я нігтів дуже важливо правильно харчуватися. Нігті мають потребу в кальції. Він міститься в достатній кількості в молочних продуктах, кунжуті, мигдалі, фініки, інжир, сирі, бобових, яйцях, морепродуктах і рибі. Хронічна нестача кальцію потребує прийому спеціальних добавок.

Щоб нігті були міцними їм потрібен цинк. Він присутній в сирі, рибі, яйцях, субпродукти, висівках, грибах, дріжджах.

Магній і марганець оздоровлюють нігті. Перший елемент присутні в гречці, бобових, кавунах, шпинаті, сухому молоці, горіхах, житньому хлібі, сирі, кукурудзі, моркві, шоколаді. Другий можна знайти в часнику, шпинаті, макаронних, грибах, печінки, абрикосах, буряках.

Залізо – це мікроелемент, яке досить часто не вистачає в організмі. Тому в раціоні харчування повинно бути червоне м'ясо, бобові, натуральні соки, свіжі овочі і фрукти.

Вітамін А є джерелом росту нігтів. Він присутній в печінці і моркви.

Вітамін С попереджає пожовтіння нігтьових пластин. Він містяться в апельсинах, ягодах і агрус.

Вітамін зміцнює нігті. Його можна знайти в яйцях, молоці і зелені.

Зловживання кавою, цигарками та алкоголем негативно позначається на стані нігтьових пластин.

Недолік зазначених речовин стає причиною ламкості нігтів. Тому тим, хто сидить на строгих дієтах, обмежує свій раціон, не варто розраховувати на гарний стан нігтьових пластин.

Захист нігтів

Нігтьові пластини будуть міцними, якщо їх захищати від впливу агресивних миючих засобів і побутової хімії. Тривале тримання рук воді призведе до ламкості і слабкості. Рідина для зняття лаку рекомендується не частіше разу на тиждень.

Захистити нігті можна за допомогою різноманітних косметичних засобів, які представлені в широкому асортименті.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" Ви зможете придбати все необхідне устаткування для апаратного манікюру і педикюру, включаючи педикюрні крісла на будь-який смак за доступною ціною!