Корзина
160 отзывов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38(095)270-270-2
+38(050)343-27-27
УкрСтиль
Корзина

Практические советы по выполнению массажа рук и ног

Практические советы по выполнению массажа рук и ног

Для пробуждения чакр на руках необходимо выполнить самомассаж кистей рук, который будет проводиться раз в будни и два в выходные дни. При этом такой массаж стоит совмещать с самомассажем ног. Общее время выполнения процедуры составляет 8-10 минут. Чтобы его выполнять, совершенно не нужно овладевать какой-то техникой или всеми видами массажа, нужна мудрость, терпение и знание тела. 

Перед выполнением массирования необходимо тщательно вымыть руки, вытереть их насухо и нанести масло. Для этих целей прекрасно подойдет подсолнечное или растительное. Также это может быть сливочное топленое масло. После этого руки следует размягчить, массируя все части – запястья, суставы, кисти и пальцы. Начинаться массаж должен легко с постепенным увеличением усилия, так будто вы хотите раздавить суставы. Если таким образом, будут выявлены больные места, то воздействовать на них нужно с умеренным усилием. Направление и порядок усилий не имеют никакого значения. После этого стоит уделить внимание массажу ног. Уже четыре десятка лет мир охвачен новым модным веянием – модой. По мнению специалистов, настоящая йога – это Тантра, иначе говоря, парная работа мужчины и женщины. А простая йога, выполняемая в одиночку, является всего лишь разновидностью физкультуры. В дополнение хочется сказать, что в индийской культуре массаж ног является каждодневной процедурой вроде чистки зубов и умывания. Он предлагает массирование голеней и ступней с использованием мыла при вечернем обмывании ног или после принятия ванны с маслом. 

В данном случае не нужно изучать особую методику по самомассажу. Достаточно воспользоваться пособием по аюрведическому массажу в котором подробно все описано. Правила его выполнения будут аналогичными обыкновенному массажу, но направление обязательно должно быть с усилием, которое будет прикладываться при массировании всей поверхности ног от кончиков пальцев до основания ног. Крайне важно, чтобы кровь и лимфа отходили вглубь организма к паховым лимфатическим узлам. Во время выполнения такого массажа ногу рекомендуется держать вверху, лежа при этом на спине. Пятку ноги, над которой выполняются массажные движения нужно поставить на колено второй ноги, которая будут согнута в колене и максимально подтянута к туловищу. Время массирования каждой ноги по отдельности достигает 10 минут.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!

Предыдущие статьи
social-icon
Loading...