Корзина
216 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38(050)343-27-27
+38(095)270-270-2
УкрСтиль
Корзина

Суть и техника выполнения расслабляющего массажа

Суть и техника выполнения расслабляющего массажа

Для выполнения процедуры важно соблюдать условия – правильно выбрать специальные средства, создать правильную обстановку и музыку.

Что собой представляет расслабляющий массаж?

Этот вид массажа оказывает действие на внутренние органы, улучшая их работу, внутренние системы, мускулатуру, суставы и нервные волокна.

Основой массажной техники является воздействие на кожу, мышцы и органы, связанные с нервной системой. За счет этого достигается общее положительное воздействие на весь организм. Данное свойство обнаружили древние мастера рефлексотерапии, и именно они выделил основные принципы проведения массажа.

Особенности расслабляющего массажа

·         Массаж выполняется ближе к ночи, непосредственно перед сном. Процедуру нужно выполнять в такое время, чтобы оставалось несколько часов перед сном для отдыха;

·         Помещение, где будет выполняться массаж должно быть теплым и комфортным. Свет должен быть приглушенным, без сквозняков, ярких источников света и звука. Можно включить легкую мелодию. В ряде случаев используются звуки природы. Могут применяться ароматические масла;

·         Стоит внимательно отнестись к выбору массажного масла. Это обусловлено тем, что компоненты будут проникать в разгоряченную кожу через открытые поры. При наличии аллергии на различные компоненты об этом нужно сообщить специалисту. Чаще всего применяется натуральное оливковое или специальное массажное масло. Можно применять детское мыло. Но лучше использовать органические растительные масла. Особое внимание важно уделить аромату. Он должен сочетаться с окружающей обстановкой. Некоторые специалисты используют нейтральные запахи. Наносить крем или лосьон на кожу лучше после процедуры;

·         Расслабляющий массаж выполняется на голое тело. Это позволяет установить контакт между руками специалиста и телом пациента;

·         Массаж выполняется непродолжительное время. В среднем это от 15 до 30 минут. Все зависит от расслабленности пациента, если ему удалось расслабиться сразу, то  массаж длиться недолго;

·         Все движения и нажимы выполняются по направлению лимфатических узлов.

Техника проведения массажа

Чаще всего для выполнения данного вида массажа используется две техники – тайская и точечная.

Основные техники:

·         Сначала используется поглаживание. Оно позволяет разогреть кожу и подготовить его к дальнейшему сильному напору. Для поглаживания применяется поверхность ладони. Запрещено слишком интенсивно давить на поверхность кожи. Нужно совершать непрерывные скользящие движения по поверхности кожи;

·         Растирание. Это следующий по интенсивности прием. Он предполагает использование более сильного давления. Во время данного способа чувствуется нажим, но он не приводит к возникновению отрицательных ощущений. Растирание выполняется не только ладонью, но также подушечками пальцев, костяшками руки;

·         Щипки. Во время данного метода массажист собирает руку в кулак и осуществляет захват большим пальцем и остальными четырьмя. При высокой интенсивности массажа складка кожи сильно сжимается и оттягивается вверх. Основой расслабляющего массажа являются щипки меньшей интенсивности;

·         Вибрация. Выполняется ладонью, которая собрана в кулак кистью или ребром ладони. Это вибрационные приемы, которые ограничиваются похлопыванием;

·         Разминание. Заключается в захвате кожи и его механическом сжатии. Для выполнения расслабляющего массажа применяются разминания разной степени. Они направлены на согревание кожи и устранение мышечных зажимов.

Противопоказания:

·         Повышение температуры тела;

·         Нарушения целостности кожи;

·         Открытые ссадины и раны;

·         Аллергия;

·         Воспалительный процесс в лимфатических узлах;

·         Послеоперационные швы.

Этапы выполнения расслабляющего массажа всего тела

При помощи расслабляющего массажа тела человек расслабляется и отдыхает. С его помощью можно избавиться от усталости после трудового дня, физической нагрузки и эмоционального напряжения.

1.      Подготовка помещения. Для этого необходимо включить приглушенный свет, включить ненавязчивую музыку и расположить пациента на ровной поверхности. Чаще всего применяется кушетка или жесткая кровать. Больной располагается на животе и вытягивает руки вдоль тела. После этого можно переходить к выполнению массажа.

2.      Сначала проводится массаж стоп. Выполняются поглаживания стопы, для чего ее согревают. После этого следует разомкнуть пальцы, подъемы и растереть голени.

3.      Области бедер нужно уделить особое внимание. Их следует разогреть и размять по боковой части. Дальше нужно уделить внимание задней поверхности ног.

4.      После того как специалист дошел до области спины следует придерживаться всех правил, как при выполнении обычного массажа. Действие направлено от копчика к шейным позвонкам. Вдоль позвоночника нужно продвигаться поглаживающими, растирающими и разминающими движениями. После этого возвращаются к нижней части спины, переходят к воздействию с боковых сторон от подмышек к зоне талии.

5.      Важно уделить достаточно внимания спине. Именно на эту часть тела направлена основная нагрузка. Для ее разминания нужно задействовать пальцы рук и ребра ладоней. Это нужно для расслабления и разогрева мышц, что делает их более мягкими.

6.      После выполнения  массажных приемов нужно отдохнуть. Чтобы сохранить тепло тела нужно накрыть его полотенцем. После этого массажист может перейти к массированию рук. Начинать нужно с кистей, массируя каждый палец по отдельности. Дальше переходят к предплечьям, локтям, плечам. Чаще всего применяются легкие круговые, поглаживающие и растирающие движения.

7.      Затем снова переходят к воздействию на спину, и выполнять массаж шейно-воротниковой зоны. У  людей, которые ведут малоподвижный образ жизни эта часть зажата. Нельзя давать на шею и спину, воздействовать нужно мягко. Движения должны быть непрерывными с интенсивными поглаживаниями по обеим сторонам позвоночника.

8.      Дальше можно приступать к массированию плеч, но только если такие приемы не вызывают у пациента неприятных ощущений. Чаще всего применяются растирания, щипки и разминания.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!  

Другие статьи