Точечный массаж: разновидности, особенности, показания и противопоказания

Все они являются частью китайской традиционной медицины.

В современной медицине широко применяется нервно-рефлекторная зависимость между определенными участками кожи и внутренними органами. Всякая патология на поверхности тела говорит о нарушении работы соответствующего внутреннего органа и наоборот.

Чтобы добиться рефлекторного ответа от органа, нужно подвергнуть раздражению участок кожи, на котором располагаются нервные окончания, связанные с этим органом. Суть точечного массажа сводиться к механическому воздействию на небольшие участки кожи, которые носят название биологически активных точек.

На теле человека располагается порядка 700 точек, но специалисты используют лишь 150 из них. О правильности нахождения точки указывает реакция на надавливание в виде ощущения ломоты и онемения. Довольно часто биологически активные точки отзываются болью. Степень болевых ощущений говорит о заболевании того или иного органа. Результат точечного массажа увеличивается при использовании эфирных масел и массажных составов. Перед и во время выполнения точечного массажа запрещается пить крепкий кофе, чай, спиртные напитки, употреблять острую и соленую пищу. Точечный массаж не стоит сочетать с приемом ванны.

Выполняется точечный массаж после парной, не меньше чем через 20 минут.

Массаж не стоит выполнять в период беременности, при инфаркте, пороке сердца, атеросклерозе, гипертонии, тромбофлебите, заболеваниях и повреждениях кожи, онкологии.

Базовые приемы точечного массажа

Поглаживание точек выполняется внутренней поверхностью большого пальца с вращательными движениями. Растирание выполняются подушечками пальцев – большого или среднего по часовой стрелке. На спине прием выполняется основанием или ребром ладони. Движения кистями должны направляться в сторону шейного отдела. Растирание идет после остальных приемов.

Разминания выполняются кончиком большого пальца, а также средним и указательным пальцем. При этом выполняются медленные вращательные движения, с постепенным усилением давления до возникновения чувства онемения в месте воздействия. После этого выполняются более легкие движения. Разминание - это основной прием в точечном массаже.

Укол производиться кончиком большого или указательного пальца, выполняемого в быстром темпе.

Такой прием используется на точках, которые располагаются на крупных мышцах.

Вибрация осуществляется средним или большим пальцем. Колебания делаются в быстром темпе, не отрывая пальца от массируемой точки. Прием может выполняться с отягощением.

Успокаивающий массаж

Такой вариант массажа выполняется при помощи медленного, непрерывного и глубокого надавливания. Вращательные движения выполняются равномерно не сдвигая кожу. Вибрация кончиком пальца выполняется постепенно с увеличением силы воздействия, после этого нужно сделать паузу не отрывая пальцы от кожи. Тормозной вариант точечного массажа выполняется при болях, нарушении кровообращения, для расслабления мышц. Длительность воздействия на одну точку – 1,5 минуты.

Сила действия

На теле человека располагается порядка 14 меридианов – особых каналов, связыающих отдельные органы или целые участки тела. К каждому меридиану крепится пять видов точек. Можно оказывать разнообразное воздействие на точки – возбуждающее или успокаивающее. Все зависит от желаемого эффекта. К примеру, при помощи давления указательным пальцем можно добиться тонизирования, а большим – успокоения.

Степень давления на точку может быть самой разной: слабой, средней и сильной. Стоит учитывать, что сильнее не значит лучше. Поэтому силу нажатия следует контролировать, чтобы достичь положительного результата. Обычно интенсивное воздействие используется для проработки плеч и спины. В остальных случаях действие должно быть более деликатным. Также стоит обратить на время воздействия на одну точку, которое не должно превышать 10-15 минут. Увеличение времени окажет эффект, который прямо противоположен ожидаемому.

Карта точек

Как искать точки? Многие из них симметричны и располагаются в непосредственной близости к органам, с которыми они связаны. К примеру, точки связанные с легкими располагаются на грудной клетке, с печенью – на нижнем ряду бедер. Для поиска точек необходимо использовать специальные карты.

Принцип действия

Точечный массаж считается достаточно эффективным благодаря тому, что в процессе воздействия на конкретную точку усиливается приток крови. Это позволяет запустить обменные процесс, и органы получат больше кислорода. Вдобавок ко всему, интенсивность давления обладает тонизирующим или успокаивающим действием.

Важные точки, которые должен знать каждый человек

Точечный массаж имеет довольно обширный спектр действия. Он может применяться при болях, нарушении работы внутренних органов, аллергии, депрессии, бессоннице. Чтобы сон был легким нужно надавить на точку, которая располагается между бровей, на сантиметр выше переносицы.

Если беспокоят головные боли, то нужно попробовать найти две симметричных точки в верхней части шеи у основания черепа. Лучше всего начинать с выполнения легких круговых движений большими пальцами. Так удастся нормализовать кровообращение и обеспечить приток кислорода к головному мозгу. Через 10 минут пройдет мигрень.

Лучших результатов удается добиться воздействуя на разные точки. Стимуляция даже одной точки позволяет улучшить самочувствие. Но для устранения неприятных симптомов и ощущений можно использовать кратковременное воздействие на конкретные точки.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!