Тибетский массаж

Процедура выполняется после пробуждения, утром, когда человек еще сонный и не встал с постели. Предложенный комплекс манипуляций позволяет запастись энергией перед новым днем и пробудить организм к работе. Начинать процедуру стоит с ушей, которые следует массировать не менее 30 раз каждое. Для этого большие пальцы следует расположить за ушами, а указательные – вдоль ушной раковины. Движения должны выполняться вниз ладонями. Такое упражнение позволяет помимо всего прочего предотвратить появление морщин, укрепить десна, активизировать приток крови к височной области и улучшить зрение. После этого можно переходить к массажу глаз. Большие пальцы следует согнуть и тыльной стороной выполнять массаж по 15 раз каждый. Затем действие направляется на горло. Его стоит обхватить ладонью и выполнять движения вниз вверх 20 раз. Такое массажное упражнение существенно улучшает работу внутренних органов и обмен веществ. После этого выполняется массаж живота. Стоит отметить, что мужчины должны при данном приеме использовать правую руку, а женщины – левую. Движения должны быть круговыми и выполняться по часовой стрелке порядка 30 раз вокруг пупка. После этого нужно втянуть живот, затем с силой его выпятив. Если каждый день выполнять такое упражнение по 20 раз, то удастся активизировать движение лимфы, улучшить работу кишечника и печени. Лежа на спине, стоит сначала одну, а после вторую ногу в колене. Согнутой ногой стоит постараться дотянуться до груди. Пяткой стоит коснуться ягодицы, а после этого резко следует вытянуть ногу и опустить ее. Это упражнение выполняется по 15 раз для каждой ноги.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!