Тибетський масаж

Процедура виконується після пробудження вранці, коли людина ще сонний і не встав з ліжка. Запропонований комплекс маніпуляцій дозволяє запастися енергією перед новим днем і розбудити організм до роботи. Починати процедуру слід з вух, які слід масажувати не менше 30 разів кожне. Для цього великі пальці слід розташувати за вухами, а вказівні – вздовж вушної раковини. Рухи повинні виконуватися вниз долонями. Така вправа дозволяє, крім усього іншого, запобігти появі зморшок, зміцнити ясна, активізувати приплив крові до скроневої області і поліпшити зір. Після цього можна переходити до масажу очей. Великі пальці слід зігнути і тильною стороною виконувати масаж по 15 разів кожен. Потім дія спрямовується на горло. Його варто обхопити долонею і виконувати рухи вниз вгору 20 разів. Таке масажне вправа суттєво покращує роботу внутрішніх органів та обмін речовин. Після цього виконується масаж живота. Варто зазначити, що чоловіки повинні при даному прийомі використовувати праву руку, а жінки – ліву. Рухи повинні бути круговими і виконуватися за годинниковою стрілкою близько 30 разів навколо пупка. Після цього потрібно втягнути живіт, потім з силою його випнувши. Якщо кожен день виконувати таку вправу по 20 разів, то вдасться активізувати рух лімфи, поліпшити роботу кишечника і печінки. Лежачи на спині, варто спочатку одну, а потім другу ногу в коліні. Зігнутою ногою стоїть дотягнутися до грудей. П'ятою варто торкнутися сідниці, а після цього різко слід витягнути ногу і опустити її. Це вправа виконується по 15 разів для кожної ноги.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!