Корзина
181 отзыв
Надежный продавец Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38(095)270-270-2
+38(050)343-27-27
УкрСтиль
Корзина

Как правильно делать массаж.

Как правильно делать массаж.

Но при условии того что вы хотите освоить его самостоятельно, то это вполне  возможно. Однако первоначально разберитесь в вопросе теоретически.

В наше время существует множество школ, где примотают массажные техники. Техники массажа  разные, при этом они имеют немало разногласий, и в  теории, а также и в практике выполняемых приемов. В литературе, в которой описываются  массажи, рассказывают  нам о множестве  приемов, но также и их вариантов. 

Ясное дело, что для самомассажа, но также и  массажа на дому необходимо  выбирать технику попроще, но также и понятнее для вас самих.

В массаже, существую  основные правила, которые просто  необходимо соблюдать. 
- Все применяемые массажные приемы проводятся  всегда  только по ходу лимфатических путей,  но также и по направлению к близ лежащим лимфатическим узлам. Массируют руки от  кисти и идя по направлению до локтевого сустава, далее от локтевого сустава и аж до подмышечной впадины. А вот ногам проводят массажные движения от стопы и доходя до коленного сустава, в том числе  от коленного сустава и идя по направлению к паховой области. Крестцовую и поясничную области, в том числе и таз, массируют по направлению к паховым узлам. Массируют шею идя по направлению  от волосяного покрова вниз и аж к подключичным узлам.
-  Все имеющиеся лимфатические узлы на человеческом теле не массируются.
- Мышцы человека, которому проводят массаж, обязательно должны быть максимально расслаблены.
- Массажные приемы стоит выполнять ниже болевого порока по ощущениям.
-  Массажные приемы начинают зачастую с более больших участков человеческого тела, и  чтобы ускорить в несколько раз кровообращение, в том числе и  лимфообращение. Методика для такого типа  способствует отличному  отсасыванию лимфы  и крови со всех  нижележащих участков человеческого тела.
-  Во время  массажа должен быть соблюден как  ритм, так и определенный  темп.
-  Усилие, которое  приложено во время массажа  и продолжительность воздействия на мышцу обязано  соответствовать состоянию тонуса самой  мышцы.
-  Между проведением каждого приема не должно быть пауз. 

Основные приемы в массаже
Проводя  массаж, вы пользуетесь постоянно  разными приемами. При этом можно спокойно поделить все имеющиеся массажные приемы на основные и вспомогательные.

Также в  массаже можно выделить основные используемые приемы как: поглаживания, разминания, выжимания, растирания, но также движение и вибрация.

К примеру, в  гигиеническом массаже все перечисленные  приемы используются только в определенном порядке: начиная массаж пациента с  простого поглаживания, далее  идут выжимания, разминания, после массажист переходит к потряхиванием, растираниям, ударным приемам, и переходит в поглаживание и встряхивание.

Данная схема изменяется  в зависимости от целей данного массажа.
Самые распространенные вспомогательные приемы  в  массаже усиливают или ослабляют физиологическое действие от основных массажных приемов.

Поглаживание — это один из наиболее распространенных приемов в массаже
Поглаживание в принципе воздействует только лишь на кожу. Так как это достаточно легкий поверхностный прием, выполняемый  ладонной поверхностью с расслабленной кисти. При этом  четыре пальца на ладони  сомкнуты, но вот  большой отведен при этом до предела.
Поглаживание необходимо выполнять ритмично, но также спокойно, свободно, скользя руками по коже. Данный массажный  прием выполняется в начале массажа для полного установления контакта с человеком, которому проводят массаж.  Используют  его зачастую  и в середине массажа после более  жестких приемов, в том числе и  в конце процедуры массажа в качестве  успокаивающего воздействия.
Поглаживание дает пациенту успокаивающее воздействие на всю центральную нервную систему, способствуя мышечному расслаблению. Такое поглаживание уже  отжившие чешуйки нашего эпидермиса, улучшают  кожное дыхание, и значительно усиливает выделительную функцию как потовых, так и сальных желез.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!

Предыдущие статьи