Массаж дома Часть 1.

Но ведь это достаточно дорого и не всем будет доступно. А бывает такое, что просто вовсе не хочется в чужие руки отдавать свое тело. Почему бы в возникшей ситуации не приобрести неких знания по массажу и просто не заниматься этим у себя дома? При условии того что вы также хотите помочь родно и близкому  человеку, то почему не сделать массаж своими собственными руками, освоив самые простые приемы. Всегда понимают друг друга родные люди, и именно поэтому будет, гораздо проще достичь цели, чем когда массаж проведет профессиональный массажист.

Ясное дело, что все же существуют  ситуации, когда без профессионального массажиста вам вовсе и не обойтись. Также  существуют  и  такие, когда вполне можно справиться будет и самостоятельно.

И при условии того что вы уже  собрались осваивать массаж, то для начала необходимо познакомиться с некоторыми общими рекомендациями к его проведению. Данные рекомендации одинаковы для любых способов и методик массажа.

Советы, в том числе и  рекомендации по массажу
•    Необходимо проводить массаж в достаточно теплом, но проветренном  помещении. Температура воздуха в котором должна быть не ниже +24° С.  При условии того что в помещении, то тому, кого вы массируете, будет достаточно дискомфортно. Да и охлаждение тела ведет только к значительному  повышению мышечного тонуса, и именно это вовсе не нужно ни нам ни пациенту при массаже.
•    Необходимо, чтобы в помещении, в котором проводят массаж, было светло. Если  проводить массаж при плохом или очень тусклом освещении, то достаточно быстро устанете.
•    При условии того что вы находитесь например на даче, а на дворе температура доходит до +22° С, тогда  массаж можно проводить спокойно и  на открытом воздухе. Но все, же лучше будет, если массаж  делать в месте, которое полностью защищено от солнечных лучей и сильного  ветра.
•    Чаще всего массаж проводят на массажной кушетке. Но вот если кушетки под руками нет, тогда  на твердом лежаке, который предварительно покрывают поролоном и обивают чем-нибудь легко моющимся сверху. И почти к каждом доме всегда найдется что-то подходящее. Не стоит делать массаж на слишком жестком или очень мягком покрытии или кровати.
•    Если вы решили стать массажистом для своих родных и близких, тогда должны  знать, что вам понадобятся внимательность, а еще и терпеливость. Во время  проведения массажа нужно будет  научиться экономить свою собственную  энергию, не делать при этом  лишних движений. 
•    Руки массажиста должны быть сухими, чистыми, теплыми и  пластичными. Рукам нужна как  сила, так  и хорошая  выносливость. Руки перед массажем можно потренировать, используя для этого лишь гантели или  ручной эспандер. На ваших руках не должно быть никаких ссадин, царапин, в том числе и  трещин. Ногти перед массажем обязательно  подстричь коротко. С рук массажист перед процедурой снимает  кольца, перстни, часы. Перед самим массажем моются руки водой с мылом, а после смазываются кремом.
 •    Поза, в которой массажист работает должна быть удобной. При возникновении необходимости надо менять позу, так как  длительное выполнение приемов  массажа в одном положении приводит к утомлению.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!