Массаж стоп.

Массаж  стоп очень приятная и полезная процедура, которая обладает мощным расслабляющим эффектом, помогая снять усталость, значительно улучшает сон, активизируя  иммунную систему, воздействует  на организм в целом.

Многим уже известно, что на конечностях в огромном количестве представлены различные биологически активные точки. Надавливая или же нажимая и растирая данные точки, можно подействовать практически на любой орган нашего тела, находящийся как внутри, так и снаружи.

При этом, вовсе не имея медицинского образования, каждый человек в силах, ощупывая ступни, и при этом найти болезненные точки,… Все  точки причиняющие  дискомфорт, или  довольно сильную боль первоначально  сигнализируют нам, что с каким-то внутренним органом есть неполадки.

При определенной  проекции  биологически-активных точек, вы самостоятельно сможете:

1. Обращая свое внимание на данный орган, он может  вовсе и не болеть, поэтому  проекционные точки реагируют раньше.

2. Начиная массировать болезненные точки, при этом рефлекторно действуя на больной орган, поможете  ему активизироваться.

Как правильно провести  массаж стоп?
На проведение массажа для стоп уходит немного времени, но если проводить его самостоятельно, может понадобиться полчаса. Из-за того что основным  эффектом от массажа стоп есть расслабление,  то советую его проводить  перед сном.

Для того чтобы начать проводить массаж стоп  дома вам понадобится  разогреть их при помощи теплой воды. После энергично растереть подошвы до появления красноты.

Заранее подготовьте любой крем, но по утверждениям специалистов более эффективным, будет, если вы возьмете разогревающий крем.

Начинать  массаж на стопах необходимо с общих энергичных растираний по всей стопе.

По истечению минут трех стоит перейти к массированию пальцев ног. При этом каждому пальчику уделяем по минутке, растирая каждый из них  круговыми движениями, сгибая  их  в одну, а после  в другую стороны. Тем, кому уже за 30 лет  могут присутствовать болезненные ощущения при сгибании пальцев. Когда наши суставы, сухожилия или же мышцы почти не работают, то  при попытке нагрузить их, они выдают болезненные ощущения. 

На наших  подушечках пальцев и основании  пальцев ног есть так называемые рефлексогенные зоны, которые напрямую относятся к органам, расположенным в нашей голове, именно поэтому и уделяем как можно больше внимания пальчикам, тем самым  мы активизируем мыслительные процессы, в том числе улучшаем защиту от простудных заболеваний.

При проведении массажа на стопах мы спокойно можем уделить максимум внимания той зоне, которой  мы хотим.

Мягкими движениями, растирая боковые поверхности своих  стоп, проводим воздействие расслабляющее на суставы, в том числе и мышцы ноги.  Многие люди  после окончания  долгого трудового дня  испытывают определенный дискомфорт в ногах, и такая техника отлично снимает напряжение, но также  различные болезненные ощущения.

Вытягивание пальцев на ногах будет полезно для улучшения координации при движений.  После активного напряжения, расслабляется вся задняя поверхность мышц голени при потягивающих движениях. Во время этого значительно улучшается кровообращение в пальцах, которое бывает, затруднено при болезнях сердечнососудистой системы.

Весьма полезно также проводить скручивание стопы. При этом спазмированные мышцы стопы становятся более эластичными и гибкими, значительно улучшается подвижность в голеностопном суставе.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!