Витамины для волос.

Итак начнем с того что витамины и другие активные биологические добавки нужны не только нашему но и нашим волосам , а точнее коже головы, так как в ней хранятся волосяные фолликулы. От того на сколько много вы и ваша фолликула получает питательных веществ зависит рост и здоровье волос.

Включите в питание витамины и микроэлементы. При их недостатке наши волосы тускнеют, начинают выпадать, секутся и ломаются, а у мужчин это доходит до облысения. Мы же все видели в глянцах звезд, кинозвезд их незабываемую внешность и роскошные прически, а это их визитная карточка. 

Заметьте волосы первые реагируют на проблемы в нашем организме, и по их состоянию можно определить чего же вам не хватает. Итак не забывайте что правильное питание и хороший уход за волосами уже половина пути к успеху.

 Какие витамины нам нужны и за что они отвечают:
1)    В (В1, В2, В5, В6,В10, В12, РР, Н — биотин)
2)    Витамин  Е
3)    Витамин А
4)    Витамин С
5)    Витамин F
 
Витамины первой группы В, В1, В2, В5, В6, В10,  В12, РР, Н- необходимы для нервной системы, обмена веществ в организме, усиления циркуляции крови, для стимуляции роста клеток, оказывают противовоспалительные функции, способствуют заживлению ран.

В каких продуктах встречаются: крупы, хлебобулочные изделия грубого помола, орехи, изюм, сливы, пивные дрожжи, водоросли, печени, птице, яичных желтках, зелени, сырах, горох и бобовые. Сюда можно включить некоторые травы : петрушка, листья малины, щавель, лопух, мята, хмель, крапива, овес, фенхель, шиповник, коровяк, люцерна.

Витамин Е -  имеют увлажняющее действие, а также защищает кожу нашей головы от ультрафиолета. Содержится в растительных продуктах, это злаковые, соя, овсянка, молоко, бобовые, миндаль, арахис.
В основном, он содержится в растительных продуктах. 
Витамин А - нормализуют работу сальных желез, повышает иммунитет, ускоряет восстановление кожи, умиляет стимуляцию синтеза коллагена, ускоряет рост волос. Содержится в печени, яичных желтках, цельном молоке.
Витамин С- защищает витамин Е от окисления, участвует в синтезе коллагена. Волосы получают дополнительную степень защиты, лучше питаются и сохраняют более дольше свою прочность. Содержатся : тыкве, моркови, шпинате, зеленом луке, петрушке, горохе, сое, арбузах, дыне, винограде, яблоках, мяте, фенхеле, хвоще, лимоннике, клевере, шалфее. В жирной рыбке, икре, маргарине, твороге и сыре.
Витамин F- насыщает жирными кислотами, не допускает отложение холестерина, имеет свойство поддерживать здоровое состояние волос и кожи. Борется с перхотью. Находится в в растительном масле, масле льняного семени, подсолнухе, миндале, авокадо.

Минералы и микроэлементы которые необходимы для наших волос:
Цинк- препятствует преждевременной седине, и улучшает вид волос с внешней стороны.
Магний- помогает эластичности волоса.
Селен- защищает от внешней среды.
Кремний- имеется в составе коллагена от его количества зависит прочность и сила волос.
Йод- отвечает за работу щитовидки.
Кальций – участвует в формировании и росте волоса еще в фолликуле.
Сера- дает силу и блеск вашим волосам.

Препараты в которых содержатся все эти витамины и микроэлементы для укрепления, роста волос:
1)    Перфектил
2)    Иннеов
3)    Фармамед
4)    Витрум
5)    Виташарм
6)    Компливит «Сияние»
7)    Ревалид

Перед покупкой и приемом витаминных препаратов, проконсультируйтесь у своего лечащего врача, так как многие из них содержат большие дозы некоторых витамин и могут вызвать тошноту, рвоту, кожные высыпания, аллергию. Витами желательно употреблять в виде продуктов, но так как зимой немного тяжело достать свежие фрукты то тогда можно на время этого периода по принимать витаминно содержащие препараты.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" Вы сможете приобрести по доступным ценам парикмахерское оборудование для ухода за Вашими волосами, а также удобные кресла-мойки!