Аюрведический массаж с помощью масла

 Абхйанга (Абхьянга, Абхъянга) – это разновидность массажа, который основывается на использовании масла и рекомендуется для каждого дня недели. За Аювердой данный тип массажа позитивно влияет на состояние здоровья и благополучие человека. Также она находит свое применение в Панчакарме, а о ее благоприятном влиянии рассказывается в аюрведических текстах традиционного характера.

В одном из них говорится, что нужно каждый день использовать полноценный масляный массаж, который хорошо питает кожу, дает эффект успокоения Вата-дошу и Капха-дошу, устраняет чувство усталости, делает более выносливым, приносит жизненное наслаждение и беззаботный сон, благоприятно влияет на внешний вид, придает свежесть коже, питает все тело и продлевает жизнь в целом.

Если обобщить все сказанное о массаже в аюрведических текстах, то можно понять, какое сильное влияние этой каждодневной процедуры.
   Этот массаж:
- способствует кровообращению, особенно в области нервных окончаний;
- улучшает общий тонус организма и мышц в отдельности;
- дарит спокойствие;
- влияет на смазку суставов;
- позитивно влияет на развитие умственных способностей;
- помогает вывести с организма все продукты жизнедеятельности;
- делает кожу более свежей, упругой;
- повышает способность к работе;
- сон становится беззаботным и крепким.
В основном такой тип массажа используется каждое утро,  перед купанием. Практикуется применение кунжутного масла, массажного масла с экстрактами трав или же ароматическое массажное масло.

Аюрведа особое место выделяет для целебных трав. Масла, которые содержат травяные экстракты и отборные травы, популярны тем, что они укрепляют организм и способствуют уравновешиванию ума. Вот по этой причине массаж, при котором используется травяное масло более благоприятно влияет из-за полезных свойств трав.

Круглолистный просвирник (для питания кожи), мимоза (восстанавливает нервную систему) и физалис (помогает противостоять стрессовым ситуациям, уравновешивает) входят в состав подобных массажных масел.

Ароматические массажные масла повышают эффективность массажа. Если они правильно подобраны, то имею способность балансировать эмоции и разум, потому что массаж влияет не только на эмоции, но и на ум.

Аюрведа описывает разнообразные сочетания, которые используются для образования основы масла, а также всевозможные способы комбинации ароматов, которые зависят от того, на какую именно дошу направлен массаж. Если рассматривать кокосовое масло, то оно способствует охлаждению. В случае соединения его с эссенциями, которые расслабляют (например, лаванда), появляется эффект успокоения, охлаждения эмоций и разума.

Апельсиновые масла или масла герани имеют великолепный аромат и действуют расслабляющее, а вот розмарин и базилик придают организму энергию.

Можно попробовать сделать собственное масло для массажа, если у вас есть любимые ароматические масла. Для этого необходимо добавить 5-10 капель к 120 граммам масла для основы.

Для массажа нужно подогреть масло до температуры, которая будет комфортной вашему телу. Сохранять масло нужно в пластмассовых бутылках, где отбрасывается крышка, подогревать его несколько минут, подставив под струю с гарячей водой.

После опустите пальцы в уже подогретое масло и круговыми движениями нанесите на все тело. В течении 4-5 минут кожа впитает определенное количество масла. Затем нужно помассажировать все тело с помощью ладонь и пальцев.

Массажируя участки, которые являются более чувствительными (например, часть живота и сердца), необходимо сделать давление рук более слабым. Нужно обратить внимание на области нервных окончаний (стопы, ладони, нижние фаланги пальцев руки).

Круговыми движениями рекомендуется делать массаж головы и суставов, а что касается ног и рук, то здесь нужно применять прямолинейные поглаживания. По окончанию массажа необходимо расслабиться где-то на 10-15 минут, чтобы массаж и масло смогли подействовать. Затем пойдите в душ или ванну, используя теплую воду.

Бывает, что времени каждый день не хватает на массаж. В таком случае попытайтесь делать массаж минимум 3-4 раза в неделю, потому что эта процедура достойна того, чтобы потратить на нее свое время.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" представлен огромный выбор массажных столов по доступной цене!