Якщо Ваш партнер вмів робити масаж.

Уявляєте, як було б чудово, якщо б ви з партнером могли б робити масаж один одному? Це, швидше за все, вплине на поліпшення ваших міжособистісних відносин, і крім того явно заощадить ваші гроші, а також ви зможете відпочити і розслабитися після роботи. Звичайно ж, такий масаж не може замінити справжнього класичного масажу у кваліфікованого майстра, а на щоденне застосування – цілком підійде.

Розповім трохи про те, як же робити загальний масаж самому. Починати слід з шийного відділу велику увагу потрібно приділити голові й верхній частині шиї. М'язи шийного відділу необхідно пром'яти впритул до задньої частини голови партнера. Особливу увагу варто приділити тим м'язам, в яких найбільше відчувається напружений стан і втому від трудового тижня. Ці м'язи спочатку потрібно нібито розмісити, і поступово збільшуючи силу натиску, ви буде помічати, що під вашими руками м'язи починають розслаблятися. З обох сторін шиї робіть прямі переміщення, в напрямку до голови, у бік від серця. Для того щоб розслабити м'язи, на початку стисніть тканини плеча. Робіть розминку цих м'язів, і уважно поставтеся до м'язів, де нащупываются вузли і відчувається напруга. Вузли нагадують собою невеликі кульки, які знаходяться зсередини м'язів людини. Як тільки ви зробите натиск на один з таких кульок, ваш напарник може відчути невеликий біль. У цей момент вам треба натиснути на болючий вузол і спробувати його ніби виштовхнути до низу з-під м'язів.

Коли ви закінчите робити масаж в шийному і верхньому плечовому відділі, поступово приступайте до рук, плечей і пресу, і масажуйте ці частини тіла по напрямку вниз до попереку. При масажу рук, почніть з верхньої частини руки і поступово опускайтеся до пальців. Повторіть процедуру кілька разів.

По закінченні масажу рук, починайте поступово масажувати спину. Починати слід вздовж хребта, переминая м'язи м'яко, використовуючи одну руку, з обох сторін. Якщо ви будете робити масаж спини синхронно обома руками, вашому напарникові це дуже сподобається. Це допоможе посилити відчуття відпочинку і релаксації. Коли закінчите обробляти спину кілька разів поспіль рухами вгору і вниз, переходите до переміщень, схожим на рухи метелики, роблячи їх з двох боків спини. Проведіть кілька кругових рухів, і починайте розминати залишилися м'язи спини, не приділяючи особливу увагу окремим частинам спини. Найбільше втому і напруження зосереджені в попереку (самій нижній частині спини) і на сідницях, в зв'язу з цим приділяйте цим частинам спини найбільше уваги. Як тільки відчуєте, що спинні м'язи розслабляються. Починайте переходити до масажу ніг.

Масаж ніг особливо не відрізняється від масажу рук. Точно також розминати їх зверху до низу, до пальців. Разминаете окремо кожну велику м'яз, поки не відчуєте, що вона розслабилася. Прийоми розминання слід повторювати кілька разів, поки ви повністю не обробите усі м'язи.

Когда сеанс массажа окончен, человеку нужно обязательно выпить жидкости. Наиболее всего для этого подойдет обычная вода, можно также и чай с лимоном. Суть в том, что по окончанию массажа из организма начнут выводиться разные продукты жизнедеятельности, происходит очищение от токсинов.  Если же телу будет не хватать жидкости, то все токсины станут активно в усиленном темпе обратно впитываться в мускулатуру. У вашего партнера на фоне этого может возникнуть боль, еще более сильная, чем он ощущал до начала массажа. Помните, что питье по окончанию процедуры массажа ― це важливий і відповідальний момент, про який ні в якому разі не можна забувати.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" Ви зможете придбати за доступною ціною відмінний масажний стіл високої якості!