Масаж стоп.

Масаж стоп дуже приємна і корисна процедура, яка володіє потужним розслаблюючим ефектом, допомагаючи зняти втому, значно покращує сон, активізуючи імунну систему, впливає на організм в цілому.

Багатьом вже відомо, що на кінцівках у величезній кількості представлені різні біологічно активні точки. Натискаючи або ж натискаючи й розтираючи дані точки, можна впливати практично на будь-який орган нашого тіла, що знаходиться як всередині, так і зовні.

При цьому, зовсім не маючи медичної освіти, кожна людина в силах, обмацуючи ступні, і при цьому знайти болючі точки,... Всі точки заподіюють дискомфорт, або досить сильну біль спочатку сигналізують нам, що з якимось внутрішнім органом є неполадки.

При певній проекції біологічно-активних точок, ви самостійно зможете:

1. Звертаючи свою увагу на даний орган, він може зовсім і не хворіти, тому проекційні точки реагують раніше.

2. Починаючи масажувати болючі точки, при цьому діючи рефлекторно на хворий орган, допоможете йому активізуватися.

Як правильно провести масаж стоп?
На проведення масажу стоп йде небагато часу, але якщо проводити його самостійно, може знадобитися півгодини. Із-за того що основним ефектом від масажу стоп є розслаблення, то раджу його проводити перед сном.

Для того щоб почати проводити масаж стоп будинку вам знадобиться розігріти їх за допомогою теплої води. Після енергійно розтерти підошви до появи червоності.

Заздалегідь підготуйте будь-який крем, але за твердженнями фахівців більш ефективним, буде, якщо ви візьмете розігріваючий крем.

Починати масаж на стопах необхідно з загальних енергійних розтирань по всій стопі.

По закінченню трьох хвилин варто перейти до масажу пальців ніг. При цьому кожному пальчику приділяємо по хвилинці, розтираючи кожен з них круговими рухами, згинаючи їх в одну, а потім в іншу сторони. Тим, кому вже за 30 років можуть бути хворобливі відчуття при згинанні пальців. Коли наші суглоби, сухожилля або ж м'язи майже не працюють, то при спробі навантажити їх, вони видають хворобливі відчуття.

На наших подушечках пальців та на підставі пальців ніг є так звані рефлексогенні зони, які безпосередньо відносяться до органам, розташованим в нашій голові, саме тому і приділяємо якомога більше уваги пальчикам, тим самим ми активізуємо розумові процеси, в тому числі покращуємо захист від простудних захворювань.

При проведенні масажу на стопах ми спокійно можемо приділити максимум уваги тій зоні, яку ми хочемо.

М'якими рухами, розтираючи бічні поверхні своїх стоп, проводимо розслаблюючий вплив на суглоби, в тому числі і м'язи ноги. Багато людей після закінчення довгого трудового дня відчувають певний дискомфорт в ногах, і така техніка відмінно знімає напругу, але також різні хворобливі відчуття.

Вытягивание пальцев на ногах будет полезно для улучшения координации при движений.  После активного напряжения, расслабляется вся задняя поверхность мышц голени при потягивающих движениях. Во время этого значительно улучшается кровообращение в пальцах, которое бывает, затруднено при болезнях сердечнососудистой системы.

Весьма полезно также проводить скручивание стопы. При этом спазмированные мышцы стопы становятся более эластичными и гибкими, значительно улучшается подвижность в голеностопном суставе.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!