Целюліт: що це таке, чому з'являється і як боротися

Причиною появи апельсинової кірки є гормональні порушення. Вчені встановили, що целюліт є не косметичною проблемою, як вважалося раніше, а окремим станом, а вірніше захворюванням підшкірної жирової клітковини.

Целюліт – це не жир. Апельсинова кірка є структурним порушенням, яке відбувається в підшкірно-жировому шарі з-за порушення циркуляції крові, погіршення відтоку лімфи. Утворюються застійні явища, знижується тонус шкіри, наголошується набряклість, затримка рідини в жировій клітковині, нерівномірний розподіл підшкірного жиру. В результаті порушується обмін речовин, клітини сполучної тканини утворюють тверді ділянки, які призводять до відкладення кальцію в жирових тканинах. З-за цих процесів затискаються нервові закінчення і виникає болючість ділянок.

Целюліт може з'являтися на тілі людей з надмірною вагою і зовсім худих. Схильні до даного недоліку люди різного віку. Небезпечним періодом є пубертатний вік, період вагітності і менопауза.

Улюбленими ділянками для апельсинової кірки є живіт, стегна, сідниці і верхня частина рук.

Фактори, які сприяють виникненню целюліту:

· Неправильне харчування. Для попередження целюліту потрібно якомога менше вживати жирів тваринного походження і вуглеводів. У раціоні повинні бути присутніми рослинні жири, фрукти, овочі і вітаміни;

· Малорухливий спосіб життя провокує застійні явища і знижує тонус шкіри;

· Куріння і алкоголь;

· Стрес;

· Спадковість;

· Зміни ваги в обидві сторони;

· Прийом контрацептивів.

Є чотири стадії целюліту. Перша стадія характеризується незначними набряками та змінами при натисканні на шкіру, а остання відрізняється набряком, болем шкіри, наявністю улоговин і горбків. Кожна стадія целюліту володіє своїми способами лікування.

Боротьба з целюлітом в домашніх умовах

Способи боротьби з целюлітом досить багато. Вони можуть використовуватися самостійно або у поєднанні з салонними процедурами під наглядом косметолога. Потрібно відзначити, що процес відновлення організму займає не один місяць, а три-чотири, оскільки апельсинова кірка формується роками, тому доведеться запастися терпінням.

Для досягнення стійкого результату потрібно змінити спосіб життя. Потрібно збільшити фізичну активність – більше рухатися, займатися спортом, робити вранці зарядку, приймати контрастний душ. Обов'язково потрібно скорегувати своє меню, у ньому немає місця шкідливим продуктам. Також доведеться відмовитися від кави, замінивши його на мінеральну воду і зелений чай. Потрібно випивати більше води, оскільки вона виводить шлаки з організму.

Антицелюлітні процедури, які можуть використовуватися в домашніх умовах:

· Крем проти целюліту. Застосовується в поєднанні з іншими процедурами. Самостійно впоратися з проблемою вони не в силах. Принцип їх дії заснований на підвищення пружності;

· Масажі. Це ефективний метод усунення целюліту. Є безліч різноманітних методик і технік виконання антицелюлітного масажу з використанням ефірних масел, меду і крему. Суть будь-якого масажу полягає в поліпшенні обміну речовин. Як масажера можуть виступати спеціальні банки;

· Обгортання. Це дієвий і простий метод боротьби з целюлітом. Для виконання процедури може використовуватися кави, глина, меду, водорості, лікувальні грязі, шоколад. В результаті покращиться кровообіг, а клітини нагодовані будуть корисними елементами;

· Контрастний душ. По черзі подається вода низької і високої температури. Це допомагає відновити кровообіг, зміцнити імунітет, стимулювати обмінні процеси, підвищити працездатність;

· Антицелюлітні ванни. Потрібно приймати ванни з морською сіллю або ефірними маслами. Результат процедури не змусить себе довго чекати. Така процедура очищає шкіру, виводить токсини і покращує обмін речовин.

Як можна побачити, кожен із способів покликаний нормалізувати обмін речовин, поліпшити стан шкіри, вивести шкідливі речовини з підшкірного шару, поліпшити кровообіг в проблемних ділянках. Процедури повинні бути регулярними, оскільки тільки періодичні процедури в поєднанні з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями дають хороший результат.

Народні рецепти проти целюліту

Основою народних рецептів для красивої шкіри є використання натуральних компонентів. Процедури, які виконуються в домашніх умовах, припускають використання простих і доступних продуктів.

Тільки комплексний підхід дозволить позбутися целюліту в домашніх умовах. Не потрібно сподіватися на те, що проблема вирішиться тільки за рахунок використання масажів або обгортань.

На думку фахівців, починати лікування целюліту стоїть у ванній з прийняття контрастного душу. Точно також як і будь-яка інша процедура є певні правила її виконання. Починати потрібно з теплої води, після чого можна переходити до холодної. Тіло масажується струменем води протягом 10-15 секунд, після чого знову вибирається тепла вода. Відбувається близько трьох повторів. Після того тіло інтенсивно розтирається рушником. Щоб уникнути негативного впливу на серцевий м'яза не слід приймати контрастний душ після гарячої ванни.

Альтернативою контрастного душа є антицелюлітні ванни. Найпопулярніший наповнювач для ванн – морська сіль. На одну процедуру потрібно 500 г морської солі, яку розчиняють у воді при температурі 37 градусів. Процедура триває близько 20 хвилин. Курс оздоровчих складається з 10 процедур, які виконуються один раз в два дні. Щоб добитися кращого результату у ванну додається молоко, мед, зелений чай, відвар ромашки, шавлії, хвоща, ефірні масла. Останні по своїй дії на організм унікальні. Масло лаванди пом'якшує шкіру, ялівець і герань виводить зайву рідину, розмарин допомагає позбутися проблем з кровообігом. Додається кілька крапель будь-якого масла під час прийому ванни, щоб домогтися бажаного результату. Потрібно відзначити, що ефірні масла не можуть використовуватися вагітними і при проблемах з нирками.

Після водних процедур можна звернутися до виконання масажу в домашніх умовах. Для досягнення бажаного результату потрібно використовувати антицелюлітні креми, скраби, суміші, які готуються вдома перед масажем.

Техніка виконання антицелюлітного масажу

Основні прийоми – погладжування, поплескування, розтирання і пощипування. Проведення самомасажу не варто починати з різких інтенсивних рухів, потрібно поступово збільшувати зусилля, адже це не принесе шкоди шкірі. При помітною капілярній сітці і проблеми з венами потрібно обережно виконувати самомасаж, а краще проконсультуватися з фахівцем.

Різновидом масажу є розтирання сухою щіткою з натуральною щетиною. Таке заняття підвищить тонус шкіри, поліпшить кровообіг, усуне омертвілі клітини. Процедури виконуються раз на два дні перед душем. Все виконується за наступною методикою: верхні і нижні кінцівки масажують широкими руху знизу вгору від ступень. Масажуються стегна, живіт і сідниці з використанням легких натисків по колу.

Медовий масаж

Важливою складовою процедури є мед. Береться дві чайних ложки меду. Також додаються ефірні масла – цитруса, ялівцю, лаванди, м'яти, евкаліпта.

Приготовленное средство наносится на руки. Похлопывающими движениями выполняется массаж участков с целлюлитом. Процедура выполняется до тех пор, пока впитывается мед, а на ладонях появится белая масса. Нужно принять душ, смыть остатки средства и нанести увлажняющий крем. Первые сеансы могут принести боль.

Кофейный скраб

Берется столовая ложка свежемолотого кофе, две столовых ложки масла оливок, чайная ложка меда. Заменить два последних компонента можно столовой ложкой мелкого молотого риса и гелем для душа.

Компоненты смешиваются до однородной массы. Тело протирается 5-7 минут. После этого наносится антицеллюлитный крем.

Коричный скраб

Берется три столовых ложки оливкового масла, две столовых ложки молотой корицы и столовая ложка меда. Полученный состав втирается в кожу 5-7 минут. После этого он смывается, а кожа увлажняется.

Глиняные обертывания

Берется шесть столовых ложек голубой или белой глины, чайная ложка корицы, половина чайной ложки красного молотого перца, 6 капель масла апельсина.

Глина разводится в теплой воде. Консистенция должна быть, как у сметаны, после чего к ней добавляются остальные компоненты. Средство наносится на ноги и другие участки, пораженные целлюлитом. Тело оборачивается пищевой пленкой, полотенцем. Дополнительно можно укрыться теплым одеялом и выпить чашку зеленого чая. Через 30-40 минут маска смывается теплой водой и наносится увлажняющий крем.

Маска против целлюлита с водорослями

Берется две сухих ложки морских водорослей, столовая ложка меда, яичный желток, 10 капель масла апельсина и 20 капель камфорного масла. Мед и водоросли заливают водой, оставляют на 15 минут до набухания водорослей. Добавляются остальные компоненты, все смешивается до однородной массы и наносится на участки с целлюлитом.

Профилактика целлюлита

·         Нужно избегать резкого похудения или увеличения массы тела;

·         Не допускать гормональные нарушения;

·         Резко не отказываться от занятий спортом. Нагрузку нужно снижать постепенно;

·         Придерживаться правильного питания;

· Виключити шкідливі звички;

· Виконувати профілактичний масаж, використовувати жорстку мочалку, скраб для тіла;

· Регулярно займатися спортом;

· Відвідувати сауну і лазню.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!