Ефективність виконання вакуумного масажу в домашніх умовах

В основі його дії лежить розщеплення ущільнень і жирових відкладень. Все це завдяки дії вакууму. Досягається розсмоктування застою лімфи, прискорення кровообігу, зняття набряків, виведення зайвої рідини, покращення роботи опорно-рухової системи. Клітини насичуються киснем, що призводить до прискорення обмінних процесів.

Правильно виконаний баночний масаж допоможе прибрати кілька сентиментів на талії, позбавитися від целюліту. Також масаж може виконуватися як профілактики целюліту.

Ефективність баночного масажу доведена численними дослідженнями і позитивними результатами. Процедура не дешева, тому можна спробувати домогтися тих же результатів будинку.

Щоб якісно виконати масаж потрібно обзавестися якісними інструментами, а саме банками.

Правила вибору банок для масажу

В аптеках можна знайти скляні банки, які ще наш бабусі використовували при лікуванні застуди, також є латексні, силіконові, пластикові. Для якісного виконання баночного масажу підійдуть силіконові або латексні банки. Щоб виконати масаж вдома можна обмежитися однією банкою. Одночасно незручно орудувати двома банками, особливо якщо немає досвіду.

У продажу частенько можна знайти набори банок різного діаметру, які можна закріпити на різних ділянках тіла. Для тих у кого є зайві гроші можна прикупити такий набір. Але краще всього використовувати силіконові банки, адже вони не деформуються. При виборі банок варто зупиняти свій вибір на тих, які дозволяють регулювати інтенсивність вакууму при натисканні. Це вбереже від гематом і синців.

Підготовка до виконання процедури

Щоб власноруч виконати баночний масаж з метою позбавлення від целюліту і зайвих сантиметрів потрібно правильно підготуватися до його виконання:

1. Обов'язково обзаведіться масажним маслом. Його можна купити або приготувати самостійно. Можна використовувати оливкову олію, але все ж краще спеціальні антицелюлітні. Крем для тіла краще не використовувати, адже вони швидко вбираються, тому будуть больові відчуття.

2. Використання скрабу для тіла. Ним потрібно скористатися, перш ніж приступити до виконання процедури. Якщо немає скрабу підійде жорстка масажна мочалка або рукавиця. Вони як слід, підготують і розігріють шкіру, активізують кровотік.

3. Прийом гарячої ванни. Перед кожною процедурою масажу потрібно прийняти гарячу ванну. Тільки пам'ятайте, що спочатку гаряча ванна і тільки потім скраб.

Виконання масажу

В ліву руку поміщається банку, а в праву – змочений у спирті кульку. Швидким рухом банку потрібно змастити вогнем і встановити на болючу ділянку. Банку втягує шкіру на 1-3 мм Під дією масажу шкіра стає рожевого кольору. Сеанс займає близько 10 хвилин. Знімається банку досить легко. За допомогою пальця притискають шкіру і правою рукою видаляють банку. Це статичний масаж. Крім цього також є лінійний. Розглянемо етапи проведення цієї різновиди масажу. Насамперед варто визначити болюче місце. Потім на очищену шкіру наносять вазелінове масло і гарненько змащують поверхню шкіри. Банку встановлюється точно також як у попередньому випадку і її починають переміщати, намагаючись не порушувати герметичність. Рухи повинні бути м'якими, плавними, не допускаючи відриву банки від шкіри. Банку потрібно пересувати, не зупиняючись в процесі виконання процедура. Масажні рухи рекомендується використовувати на ділянках з вираженим м'язовим шаром – це комірна зона, плечі і стегна. Виконувати масаж треба з заднесрединному каналу і сечового міхура. Якщо відзначається почервоніння шкіри процедуру слід припинити. Баночний масаж рекомендується використовувати при больовому синдромі нервових корінців, судинної дистонії, бронхіті, ангиоспазме. Масаж не може виконуватися, якщо на шкірі є пошкодження, розширені вени, судорожне стан і психомоторному збудженні. Також баночний масаж можна виконувати вагітним жінкам. Після закінчення процедури потрібно 20-30 хвилинний відпочинок. В середньому курс складається з 4-7 процедур, їх кількість залежить від стану здоров'я. Методу дійсно ефективна, адже вдається позбутися від больових відчуттів, які турбують роками.

У нашому інтернет-магазині "Укрстиль" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!