Корзина
220 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38095 270-270-2
+38050 343-27-27
УкрСтиль
Корзина
  • УкрСтиль
  • Статьи
  • Укрепление ногтей: правильное питание и рецепты для укрепления ногтей

Укрепление ногтей: правильное питание и рецепты для укрепления ногтей

Укрепление ногтей: правильное питание и рецепты для укрепления ногтей

Мужчины обязательно оценят ухоженность женских рук, аккуратный маникюр и здоровый вид ногтей. Красивые и здоровые ногти – это не подарок свыше, а результат работы и правильного ухода. Чтобы ногти не слоились и были здоровыми нужно правильно питаться, употребляя продукты, которые будут делать ногти сильными и прочными.

Оптимальный считается сбалансированный и полноценный режим питания с наличием всех необходимых минералов и витаминов.

Стоит употреблять продукты с витамином А, который укрепляет ногти:

·         Брокколи. Капуста помогает улучшить состояние ногтей за счет уникального состава микро и макроэлементов;

·         Куриные яйца. В этом распространенном продукте присутствует биотин, который увеличивает прозрачность и эластичность ногтей;

·         Морковь. Содержит железо, которое укрепляет ногти;

·         Миндаль, грецкий орех. За счет содержания марганца, селена и меди структура ногтя становится более прочной.

Также витамин А содержится в рыбе, печени, молоке, красных овощах. Рыба поможет улучшить состояние ногтей за счет наличия витамина В12, Омега-3.

Витамин В присутствует в печени домашней птицы, белых грибах, пивных дрожжах.

Витамин С есть в цитрусовых, яблоках, облепихи, шпинате, петрушке.

Для ногтей полезен такой элемент как селен. Он присутствует в помидорах, чесноке, грибах, луке и черном хлебе. При нехватке селена в организме нужно есть говяжью, куриную печень, сельдь, морскую соль и креветки. Важно понимать, что в результате термической обработки количество селена в дарах моря существенно снижается.

Среди полезных продуктов для ногтей также есть те, что содержат йод. Этот элемент укрепляет ногти и предупреждает расслоение. Нужно употреблять в пищу морскую рыбу, устрицы, йодированную соль, морскую капусту, шпинат.

Здоровье ногтей зависит от попадания в организм достаточного количества белка животного происхождения, кальция и магния. Чтобы предупредить ухудшение состояния ногтей нужно употреблять в пищу бананы и молоко.

Нехватка кальция серьезно снижает здоровье ногтевой пластины, из-за чего она станет ломкой и хрупко. Чтобы восполнить нехватку кальция нужно есть халву, продукты с маком и кунжутом. В рацион следует добавить лесной орех и миндаль. Кальций содержится в сухофруктах, молоке, твороге, рыбе, хлебе с отрубями. Кальций не сочетается с солью, поскольку она способствует его вымыванию из организма. Также следует ограничить потребление жареных, соленых и острых блюд.

Фтор обеспечивает прочность ногтей и предупреждает ломкость. Микроэлемент присутствует в креветках, орехах, зеленом и черном чае, фруктах, печени, куриных яйцах. Организм человека плохо усваивает фтор из продуктов питания. Поможет питьевая вода с высоким содержанием фтора.

Народные средства для укрепления ногтей

·         Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока. На водяной бане следует подогреть оливковое масло, чтобы оно было теплым и смешать с несколькими каплями сока лимона. Полученный состав массажными движениями наносится на ногти, надеваются хлопчатобумажные печатки и оставляют на всю ночь. Маску можно выполнять 1-2 раза в неделю;

·         Укрепляющая ванночка с морской солью. Необходимо взять пол литра теплой воды, растворить в ней неполную столовую ложку морской соли, погрузить в ванночку пальцы на 20 минут. После этого руки насухо вытираются, и массажными движениями на них наносится жирный крем. Процедуру следует выполнять каждый день в течение 10 дней, после чего нужно сделать перерыв в месяц;

·         Маска с красным перцем для укрепления и усиления роста ногтей. Необходимо смешать половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды, чайную ложку жирного крема для рук. Смесь следует подержать на водяной бане 10 минут, охладить и нанести ровным слоем на 15-20 минут, после чего смыть водой. Применять маску можно не чаще раза в месяц;

·         Мазь с воском. На водяной бане следует растворить 4 г пчелиного воска, размять вилкой сваренный вкрутую желток и смешать. После этого понемногу добавляется персиковое масло до образования мази. Средство используется каждый вечер;

·         Лимонный сок с солью. В блюдце следует выдавить столовую ложку лимонного сока, добавить щепотку соли и смешать компоненты. После этого она кисточкой наносится на ногти. Необходимо подождать 15-20 минут, после чего смыть средство теплой водой;

·         Укрепляющая ванночка с йодом и солью. Нужно взять стакан теплой воды, растворить столовую ложку соли и 3-5 капель йода. В полученный раствор следует погрузить пальцы на 15-20 минут;

·         Йод для укрепления ногтей. Кисточкой перед сном нужно наносить йод. Сначала ногти станут желтыми, но к утру йод впитается и они приобретут свой естественный цвет;

·         Сок кислых ягод. Для процедуры подходят кислые ягоды – смородина, клюква, брусника. Ягоды измельчаются и втираются в ноготь;

·         Лечебная маска с натуральным воском. На водяной бане следует растопить натуральный воск. Кончики пальцев погружаются в смесь, после чего в холодную воду. Пальцы укутывает натуральный воск, который нужно оставить на ночь. Использовать средство нужно дважды в неделю;

·         Отвар с травами. Две столовых ложки ромашки, зверобоя, корня лопуха нужно залить стаканом воды, дать настояться, после чего погрузить в отвар пальцы. Использоваться ванночка может раз в неделю;

·         Ванночка с оливковым маслом, медом и яйцом. На водяной бане следует подогреть смесь из двух столовых ложек меда, оливкового масла. После снятия с огня к смеси добавляется взбитое яйцо. Руки погружаются в ванночку на 10-15 минут, после чего их ополаскивают теплой водой;

·         Ванночка с растительным маслом, йодом и лимонным соком. На водяной бане разогревается растительное масло, в которое добавляется масляный раствор витамина А, три капли йода и небольшое количество лимонного сока;

·         Желатиновая ванночка. Желатин великолепно питает и укрепляет ногти. В одном стакане кипятка следует растворить половину столовой ложки желатина, дождаться остывания, после чего ногти погружаются в ванночку на 10-15 минут. Ванночку можно применять 2-3 раза в неделю;

·         Мазь для восстановления цвета ногтей. Чтобы восстановить здоровый цвет ногтей следует втирать в них мазь, которая готовится из чайной ложки глицерина, столовой ложки лимонного сока и трех столовых ложек розовой воды;

·         Массаж с витаминами для укрепления ногтей. Чтобы напитать и укрепить ногти массажными движениями следует втирать витамин А и Е.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" Вы сможете приобрести все необходимое оборудование для аппаратного маникюра и педикюра, включая педикюрные кресла на любой вкус по доступной цене!    

Другие статьи