Корзина
189 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38(095)270-270-2
+38(050)343-27-27
УкрСтиль
Корзина

Как сохранить кожу красивой и здоровой в любом возрасте?

Как сохранить кожу красивой и здоровой в любом возрасте?

Кожа является самым большим органом человека, она выполняет защитные функции и предупреждает атаки на организм вирусов, бактерий и микробов. Поэтому важно понимать, что красота кожи зависит от здоровья организма. В какой-то степени это влияет на процессы старения, которые, к сожалению, являются неизбежными. Никогда не поздно начать ухаживать за своей внешностью и заботиться о здоровье. Далее будут перечислены рекомендации по поводу сохранения красоты, молодости и здоровья.

Как возраст влияет на состояние кожи? Внутреннее старение – это процесс, который длиться в течение многих лет без воздействия внешних факторов. Некоторые ключевые моменты:

•           К 20 годам процесс отшелушивания кожи снижается на 28%;

•           После 30 лет перенос влаги из дермы в эпидермис замедляется и сокращается количество подкожных жировых клеток;

•           К 40 годам коллаген в организме практически перестает вырабатываться, что чревато появлению морщин и дряблости кожи;

•           В 50 лет сальные железы уменьшаются в размерах, и кожа становится сухой. Менопауза приводит к снижению уровня эстрогена, что вызывает сухость, тонкость кожи.

Внешнее старение возникает в результате воздействия таких факторов как курение, загрязненная окружающая среда, ультрафиолет. Последнее генерирует свободные радикалы, которые приводят к изменению химической структуры клеток, и приводит к нарушению биологических функций организма.

Рекомендации по сохранению молодости и здоровья кожи

Защита кожи от солнца

Каждый раз, отправляясь на улицу вне зависимости от активности солнца нужно наносить солнцезащитный крем. Солнце даже в пасмурную погоду светит и воздействует на кожу. Лучше оставаться дома в период активного солнца с 11 до 16. Если не получается, то стоит идти по участкам с тенью.

Есть так называемое «теневое правило». Согласно ему, если тень длиннее роста, то значит ультрафиолетовое облучение достаточно низкое, а если наоборот – то облучение высокое.

Нужно регулярно круглый год использовать солнцезащитный крем. Уровень защиты при этом должен быть минимум 30 и выше. Следует приобрести солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защитит кожу от UVA и от UVB-лучей.

Не стоит забывать о губах. На них также следует наносить бальзам с уровнем защиты от солнца. Особенно важно защищать кожу при нахождении поблизости с водой.

После нанесения солнцезащитного крема нужно подождать 10-30 минут. Солнцезащитное средство нужно распределять равномерно по коже. Повторять защиту следует каждые 2-3 часа после нахождения на солнце, а также купания и обильное потоотделения.

Кожа вокруг глаз особенно тонкая, здесь начинают появляться «гусиные лапки». Поэтому для дополнительно защиты следует надевать солнцезащитные точки. Для защиты головы стоит надевать кепку, шляпу.

В случае, когда забыли нанести солнцезащитный крем, и много времени было проведено на солнце, стоит взять сок алоэ и нанести на участки, которые подверглись сильному воздействию солнца. Сок алоэ исцелит кожу.

Правильный уход за кожей

•           Очищение. Не нужно приобретать дорогу косметику, необходимо добиться правильного ухода за кожей, который подходит именно вам. Во время умывания не следует тереть лицо, использовать мыло. Для этого стоит выбрать мягкое деликатное средство, которое подходит по типу кожи. Очищение лица помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, грязи, пыли, сального секрета. Для умывания стоит использовать достаточное количество воды, после чего кожу следует промокнуть сухим полотенцем. Для сухой и чувствительной кожи требуется более деликатное средство;

•           Увлажнение. Вне зависимости от типа кожа нуждается в увлажнении. Для этого следует нанести небольшое количество увлажняющего крема. Он добавит влаги, придаст эластичности и предупредит появление морщин. Если кожа жирная и есть угри, то можно попробовать более легкий увлажняющий крем без масел. Он не будет забивать поры;

•           Макияж. Не следует наносить слои косметики на свое лицо. Стоит отдавать предпочтение легкому макияжу. Нужно избавиться от всех косметических средств, которым больше года. Кисточки и спонжи нужно мыть после каждого применения. Не стоит отправляться спать с нанесенной на лицо косметикой, ведь она приводит к закупориванию пор и провоцирует прыщи. Для снятия макияжа следует использовать легкое средство;

•           Масла. Для ухода за кожей тела следует использовать натуральные масла и целебные экстракты. Они способствуют оздоровлению, успокаивают и питают кожу. Теплая ванна с добавлением масел улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена;

•           Маникюр и педикюр. Эти две процедуры, которые нужны для ухода и гигиены кожи рук и ног. Правильно выполненный педикюр помогает избавиться от усталости, проблем с ногами.

Маникюр улучшает здоровье ногтей, удаляет омертвевшие клетки, улучшает и стимулирует кровообращение;

•           Борьба с акне. Не нужно давить прыщи, ведь это может привести к инфекции и появлению рубцов на коже.

Здоровый образ жизни

Способ жизни без сомнения влияет на кожу. Поэтому придется внести несколько изменений в привычный образ жизни, чтобы кожа была как можно дольше молодой и красивой.

Полноценный сон

Проведенные исследования помогли понять ученым, что качество сна влияет на функции кожи и ее подверженность старению. Результаты исследования демонстрируют, что нехватка сна увеличивает скорость старения кожи. Также было отмечено, что кожа намного медленнее восстанавливается после воздействия на нее таких факторов окружающей среды как ультрафиолет.

Люди с систематическим нарушением сна имеют более усиленные признаки внутреннего старения кожи: пигментация, углубление морщин, снижение эластичности и ослабление кожи.

Физические упражнения

Стоит прекратить тратить деньги на покупку дорогих антивозрастных кремов. Ученые установили, что регулярные физические упражнения – это верный способ замедлить процессы старения кожи. Проводилось исследование, в котором участников просили тренировать три часа в неделю. Другая половина продолжала вести сидячий обрах жизни. Через три месяца у каждого из участников подвергались исследованию одни и те же участки кожи.

После эксперимента кожа у тех, кто тренировался, была более здоровой и молодой, нежели у тех, кто вел сидячий образ жизни.

Поддержка увлажненности кожи

Вода обеспечивают наполненной клеток кожи влагой, и помогает выводить токсины. Она наполняет клетки кожи, делает ее менее морщинистой. Обезвоживание влияет на тип жира, который выделяет кожа, что может провоцировать появление прыщей. Если выпивать натощак стакан воды с лимоном, то со временем улучшится цвет лица.

Питательная диета

В рацион питания следует включить продукты с высоким содержанием антиоксидантов, которые стимулируют восстановление клеток и выработку белков молодости.

Далее приведены продукты для сохранения молодости:

•           Миндаль. Содержит витамин Е;

•           Семена Чиа. Богаты омега-3 жирными кислотами;

•           Помидоры. Содержат ликопин, который борется со старением кожи;

•           Арбуз. Источник влаги;

•           Потат. Богат каротиноидами и витамином С;

•           Цитрусовые. Источник витамина С;

•           Красный острый перец. Улучшает кровообращение;

•           Шпинат. Содержит фолиевую кислоты и витамины группы В;

•           Оливковое масло. Содержит омега-6, что поддерживает эластичность кожи;

•           Кокосовое масло. Борется с бактериями;

•           Семена подсолнечника. Богаты селеном, который отвечает за сохранение эластина;

•           Морковь. Источник витамина А;

•           Темный шоколад. Источник антиоксидантов;

•           Цельнозерновые. Содержат витамины группы В;

•           Яблоки. Защищают кожу от воздействия солнечных лучей;

•           Протеины животного происхождения. Отвечают за эластичность кожи.

Натуральные продукты для молодости кожи

Достаточно много натуральных и простых продуктов, которые при наружном применении гарантируют красоту и молодость кожи:

•           Масло ши. Обладает заживляющими и увлажняющими свойствами;

•           Огурец. Содержит кофеиновую и аскорбиновую кислоты, которые нужны для здоровья кожи;

•           Чайные пакетики. Помогают уменьшить темные круги под глазами;

•           Эпсоновые соли. Они помогают расслабить, излечить кожу и осуществить детоксификацию;

•           Кокосовое масло. Масло кокоса в натуральном виде увлажняет сухую кожу и помогает в заживлении ран;

•           Витамин К. Уменьшает темные круги под глазами и предупреждает появление морщин;

•           Авокадо. Увлажняет кожу, лечит солнечные ожоги, уменьшает морщины и смягчает кожу;

•           Минеральная вода. Разбрызгивание минеральной воды на кожу помогает избавиться от раздражения и увлажняет кожу.

Здоровье мозга

Существует прямая связь между здоровьем мозга и здоровьем кожи. Ученые выяснили, что физическое, психическое и эмоциональное оказывает влияние на состояние кожи.

При стрессе выделяются гормоны, которые провоцируют воспаление. Клетки кожи становятся раздраженными, усиливаются воспаления и аллергические реакции. Снижается выработка увлажняющих и смазывающих жидкостей, что это препятствует заживлению и восстановлению кожи. Ухудшаются кожные заболевания.

Существует настолько сильна, что наша кожа – это мозг снаружи. В коже содержатся все те вещества, которые использует мозг – мелатонин, серотонин и кортизол. Внешний вид кожи является отображением здоровья организма и мозга изнутри.

Не только мозг оказывает воздействие на кожу. Флора кишечника также обладает таким влиянием. Состояние кишечника в значительной степени влияет на кожу. Флора кишечника влияет на производство кожного жира, что увеличивает риск развития прыщей.

Состав косметических средств

Продукция для личной гигиены и косметика может содержать химические вещества и репродуктивные токсины, которые приводят к развитию рака. Экологически чистые продукты не просто безопасны, они способны улучшить здоровье организма и кожи. Опасные химические вещества, которые присутствуют в косметических средствах:

•           Каменноугольная смола. Содержится в шампунях против перхоти и кремов против зуда, провоцирует рак;

•           Ароматизаторы могут иметь в своем составе фталаты, которые приводят к нарушению функционирования эндокринной системы;

•           Гидрохинон. Присутствует в увлажняющих кремах и является нейротоксином;

•           Алюминий. Содержится в лаке для ногтей, тенях, приводит к болезни Альцгеймера;

•           Триклозан. Присутствует в антибактериальных продуктах и вызывает врожденные нарушения;

•           Р-фенилендеиамин. Есть в красках для волос, повреждает нервную систему;

•           Свинец. Есть в помадах для губ, вызывает рак;

•           Меркурий. Используется в качестве косметического консерванта, повышает риск развития аутизма.

Это не значит, что стоит отказаться от помад, пудры, шампуня, лака. Просто нужно читать состав средств и выбирать те, что не имеют вредных ингредиентов.

Курение

Человек, который курит, ощущает беспокойство в четыре раза чаще тех, кто не имеет этой привычки. Эксперты утверждают, что курение ускоряет старение. Поэтому курильщики выглядят намного старше, чем некурящие. Вдобавок ко всему курение существенно увеличивает риск псориаза.

Химические вещества, которые есть в дыме, приводят к изменению ДНК волосяных фолликулов и продукцию процессы повреждения ДНК. Поэтому у курильщиков более тонкие волосы, и они намного раньше седеют. Никотин ограничивает приток крови с кислородом к лицу и остальным участкам тела. В результате кожа становится морщинистой, сухой, что становится благодатной почвой для появления глубоких мимических складок.

В сигаретном дыме есть окись углерода, который замедляет усвоение кислорода. Никотин поддерживает сухость кожи и делает ее бледной. Его наличие в крови приводит к истощению запасов витамина С, который защищает кожу от повреждений.

И напоследок, курение становится одной из причин рака. Никотин повреждает соединительные ткани и волокна в коже, из-за чего она теряет эластичность. Также появляются растяжки, целлюлит, сигаретный дым приводит к окислительному стрессу на хрусталике глаза и увеличивает риск катаракты.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" Вы сможете приобрести по доступной цене косметологический аппарат, который поможет Вам поддерживать Вашу кожу в идеальном состоянии!  

Предыдущие статьи
  • Травы, которые нужны для укрепления волос
    Травы, которые нужны для укрепления волос
    В качестве активного компонента многие косметические компании используют экстракты растений.
  • Как открыть с нуля барбершоп?
    Как открыть с нуля барбершоп?
    Многие слышали о том, что мужчинам не нравится посещать женские салоны красоты из-за гламурной обстановки, в которой они чувствуют себя неловко.
  • Успокаивающий массаж
    Успокаивающий массаж
    Массаж полезен для всех, поскольку с его помощью удается избавиться от нервного и физического напряжения, усталости, получается, успокоиться и быстро заснуть.