Корзина
189 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38(095)270-270-2
+38(050)343-27-27
УкрСтиль
Корзина

Витамины для волос

Витамины для волос

Их здоровье зависит от достаточного поступления в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

Что такое волос?

Волос человека имеет структуру, которая напоминает растение и состоит из корня и стеля. Корень – это луковица, в которой происходит зарождение волоса, здесь располагается источник его питания. При помощи прилегающих кровеносных сосудов, сальных желез и нервных окончаний, расположенных в коже луковица питает волос необходимыми веществами, обогащает кислородом и создает кератиновый стержень.

Видимая для нас часть волоса над поверхностью кожи не имеет связи с луковицей. Она лишена кровеносных сосудов и нервных окончаний. Поэтому можно повлиять при помози витаминов и продуктов только на волос, который находится на стадии развития и роста.

Продукты для молодости кожи

Правильные процессы в волосяных луковицах обеспечивают рождение и активных рост крепкого и красивого волоса. Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те густые и прекрасные волосы. Правильный уход за наружной частью волоса обеспечивает длительную жизнь, гибкость, послушность при расчесывании, мягкость, блеск.

Как понять, что волосы нуждаются в помощи?

Все причины выпадения волос разделяются на две большие группы.

Первая причина заключается в повышенной чувствительности организма к тестостерону. Именно этот половой гормон является причиной андрогенной алопеции – облысения по мужскому типу, которое часто поражает женщин. Волосы начинают редеть на висках, а потом на макушке. У женщин потеря волос из-за андрогенной алопеции редко достигает катастрофических масштабов, как у мужчин.

Если потеря волос вызвана повышенной чувствительностью волосяных фолликулов к гормонам невозможно остановить витаминами, шампунями и масками. Единственным способом является прием препаратов, блокирующих действие гормонов на волосяные луковицы. Такие средства принимаются пожизненно.

Вторая группа причин утраты волос – это состояния, с нарушением нормального питания корней, которое может быть вызвано следующими причинами:

•           Нехватка белка в пище. Волос по своей структуре является белком, поэтому для создания густых волос нужен именно белок. При недостаточном поступлении белка организм отправляет его на другие цели. К примеру, для обеспечения нормальной работы ферментов на построение костей, мышц и связок нужен белок;

•           Нехватка витаминов и минералов в организме. По данным исследований порядка 40% женщин в крупных городах испытывают нехватку витаминов. Риск нехватки витаминов и минералов возрастает у людей, которые страдают заболеваниями ЖКТ, дисбактериозом, поскольку в желудке и кишечника всасываются и синтезируются витамины. Часто гиповитаминозом страдают люди, которые сидят на диетах, особенно для экстремального похудения;

•           Воспалительные процессы кожи головы. Распространенной проблемой является себорейный дерматит, которым страдает порядка 11% населения. Также причиной выпадения волос может быть экзема, грибковое поражение кожи и псориаз;

•           Хронический стресс. Приводит к нарушению гормонального баланса, что сказывается на росте волос. Хронический стресс повышает в витаминах и минералах, что чревато гиповитаминозом даже при полноценном питании;

•           Гормональная перестройка после родов. В период беременности повышается активность волосяных луковиц. После родов снова изменяется гормональнфй фон  и часть проснувшихся в период беременности луковиц переходит в спящее состояние и выпадет через 3 месяца после родов;

•           Заболевания эндокринной системы: сниженная функция щитовидной железы и сахарный диабет.

Витамины для волос

•           Витамин А (ретинол) делает волосы эластичными, упругими и защищает от действия солнца. При нехватке этого витамина кожа головы начинает шелушиться, волосы становятся более слабыми, ломкими. Витамин А содержится в печени рыб, сливках, сливочном масле, яичном желтке, растительных продуктах в виде бета-каротина. Витамин А содержится в моркови, облепихе, кураге, шиповнике, шпинате, зелени, красной рябине, ежевике, зеленом луке, крыжовнике, красном перце и спарже. Этот витамин принадлежит к жирорастворимым, поэтому фрукты и овощи, богатые витамином нужно потреблять с жирами – растительным, сливочным маслом или сметаной;

•           Витамин С. Защищает волосы от разрушения. Вдобавок ко всему данный витамин способствует усвоению железа, без которого волосы становятся ломкими и тусклыми. Также он помогает справиться со стрессом – одним из основных врагов волос. В изобилии витамин С присутствует в шиповнике, красном перце, облепихе, черной смородине, киви, цитрусовых, черешне и щавеле;

•           Биотин. Предупреждает выпадение волос, облысение и раннюю седину. Он присутствует в говяжьей и свиной печени, кисломолочных продуктах, овсянке, макаронах, молоке, облепихе, сое, курином желтке. Баранина и говядина содержит большой набор микроэлементов, которые укрепляют структуру волос. Нужно употреблять в пищу больше мяса и в скором времени волосы станут густыми;

•           Витамины группы В обеспечивают прочность и блеск волос. Нехватка этих витаминов приводит к повышенной жирности, замедлению роста, поседению и выпадению волос.

Витамин В1 присутствует в неочищенном рисе, овсянке, гречке, перловке, пшеничной, ячневой крупе, кунжуте, кукурузе, цельнозерновом хлебе, пшеничных отрубях, семенах подсолнечника. Необходимость в витамине повышается при употреблении в больших количествах крепкого чая и кофе;

Витамин В2 содержится в печени, почках, куриных яйцах, миндале, пиве, твороге, сыре;

Витамин В6 можно получить из сои, говядины, халвы, фундука.

Микроэлементы

•           Цинк. Борется с преждевременным появлением седины, облысением, улучшает внешний вид волос. Цинк присутствует в кашах, в частности в гречневой и овсяной. Также от содержится в баранине, печени, фасоли, сыре, грецких орехах, чечевице, фундуке, индейке;

•           Железо. Обеспечивает силу волос и предотвращает ломкость. Железо содержится в свиной, куриной, говяжьей печени, халве, орехах, яичном желтке, сое, гречке, белых грибах;

•           Медь. Этот микроэлемент несет ответственность за естественную окраску волос и борется с сединой. Медь, цинк, железо помогают действию друг друга, поэтому их следует употреблять в комплексе. Медь присутствует в печени трески, какао, печени, фундуке;

•           Молибден. Стимулирует рост волос. Его источником является поваренная соль, свиные почки, говяжья и свиная печень, горох и какао;

•           Сера. Ломкость и тусклость волос – это признак нехватки серы. Особенно много его в чесноке. Также она присутствует в мясе кролика, сое, печени, рыбе, фасоли.

Аминокислоты

•           Метионин помогает усваиваться сере, поэтому нужно принимать в комплексе. Он присутствует в мясе, бобовых, чесноке, луке, молоке и чечевице;

•           Цистеин способствует росту волос. Присутствует в луке, мясе и яйцах.

Нужно присмотреться к своему рациону питания. Если принять меры и ввести в рацион недостающие витамины и аминокислоты, то удастся добиться видимого результата за короткое время. Особенно это актуально при соблюдении диет. Волосы не должны испытывать голод, в противном случае их придется восстанавливать длительное время. При правильном питании не требуются никакие химические средства для волос.

Продукты с избыточным содержанием жиров стимулируют работу сальных желез, и волосы достаточно быстро загрязняются. Поэтому людям с жирными волосами не стоит налегать на торты, масло и прочие тяжелые продукты.

Кальций нужен для здоровья волос. Его следует принимать с определенное время суток – на ночь. Если это делать с утра, то он будет вымываться с жидкостью, которая поступает в течение дня в организм.

Главным врагом является кофе. Этот напиток отравляет волосяные луковицы, вызывает спазм сосудов и нарушает работу сальных желез. Хуже натурального кофе может быть только растворимый.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" Вы сможете приобрести по доступным ценам все необходимое парикмахерское оборудование для ухода за  волосами!  

Предыдущие статьи