Корзина
181 отзыв
Надежный продавец Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38(095)270-270-2
+38(050)343-27-27
УкрСтиль
Корзина

Тонизирующий массаж

Тонизирующий массаж

Он показан при повышенной сонливости, апатии, утомляемости, при снижении работоспособности, плохой концентрации.

Особенности методики

В тонизирующем массаже задействуются быстрые приемы. Энергичные и активные движения рук способствуют расширению кровеносных сосудов, улучшают обмен веществ. Клетки сразу же наполняются кислородом и питательными веществами. При выполнении массажа происходит активизация нервных рецепторов. В этот процесс вовлекается эндокринная система, выделяя гормоны, отвечающие за бодрость.

Основные приемы, применяемые в массаже

- растирание. Именно с него начинается не только этот, но и другие массажные техники. Тело разогревают и подготавливают к дальнейшему воздействию;

- разминание;

- выжимание. Действие считается более агрессивным по своему действию на организм;

- похлопывание;

- рубление;

В целом движений в массаже должны быть прерывистыми, с небольшой силой давлений и амплитудой. Все они направлены на мышечные волокна. Для проработки каждой мышцы стоит уделять порядка 2-3 минут.

Несмотря на то, что приемы используются достаточно энергичные, они не должны приносить болевых ощущений и дискомфорта. Длительность сеанса составляет 15-20 минут. Более длительное время воздействия включает процессы торможения.

Массаж рекомендуется выполнять в первой половине дня, поскольку повышенный мышечный тонус может привести к бессоннице. 

Последовательность выполнения процедуры

Нужно отметить, что вы этой массажной технике все должно соблюдаться строго по схеме.
Начинают со спины. Сначала выполняют глубокие поглаживания. Мышцы необходимо разогреть для выполнения дальнейших более жестких приемов. После этого переходят к выжиманию с отягощением. Последующее растирание выполняется основанием ладони или кулаком, с использованием обеих рук. Выполняются поглаживания и растирания по всей спине. Разминание длинных мышц осуществляется основанием ладони, а межреберных промежутков – подушечками четырех пальцев. Широкие мышцы массируются при помощи двойного кольцевого разминания, после чего переходят к прерывистой вибрации, гребнеобразного растирания. Завершается массаж спины основанием ладони спиралевидными движениями. На область таза и заднюю поверхность бедер воздействуют кулаком. После этого пациент размещается на спине и выполняется массирование грудной клетки. Воздействию на нее кистью одной руки используя выжимания, разминания и прерывистую вибрацию. Массаж передней поверхности бедер проводят с выжиманием с отягощением. Далее переходят к берцовой и икроножной мышце, на которые воздействуют при помощи выжимания, разминания, потряхивания и встряхивания.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!

Предыдущие статьи