Корзина
160 отзывов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38(095)270-270-2
+38(050)343-27-27
УкрСтиль
Корзина

Целлюлит и методы борьбы с ним

Целлюлит и методы борьбы с ним

Целлюлит – это проблема, которая знакома практически каждой женщине. Причем возраст и вес не имеют никакого отношения к возникновению этой проблемы. 

В процессе избавления от целлюлита особое мнение уделяется питанию, в частности здоровому питанию. Необходимо есть продукты богатые клетчаткой (крупы, хлеб грубого помола, отруби), минеральными компонентами (растительное масло, яйца, молоко, нежирная рыба, фрукты, овощи), витамины Е и С. 

Особое внимание уделяется кабачкам, салату, моркови, винограду, цитрусовым и клюкве, ведь в них содержатся биологически активные вещества, которые приводят в ному жировой обмен.

Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5-2 литра жидкости в день, ведь ткани, пораженные целлюлитом, страдают от жажды. Также стоит принимать шлаковыводящие напитки – свежие соки, зеленый чай и настой шиповника. Важное правило – жажду необходимо утолять понемногу и обязательно это делать именно в промежутках между приемом пищи. В таком случае шлаки быстрее будут покидать организм. Придется забыть о дежурных бутербродах, перекусах. Также не стоит увлекаться моно-диетами.

Перед приготовлением птицы обязательно необходимо удалять кожу. И здесь также важно придерживаться следующего правила – кушать нужно часто, но понемногу.

Справиться с апельсиновой коркой также можно используя специальные косметические средства – антицеллюлитные кремы, эмульсии, гели и прочие. Они с легкостью проникают в ткани, делая кожу гладкой, эластичной и упругой. Хорошо себя зарекомендовали средства, содержащие витамин А, экстракт плюща, конский каштан, кофеин, различные ферменты и микроэлементы. Наносятся они легкими массажными движениями снизу вверх, уделяя особое внимание проблемным участкам, таким как бедра, колени, живот и руки. Для профилактики целлюлита стоит ежедневно обливать проблемные участки холодной и даже ледяной водой.

Народные методы избавления от целлюлита

Кофейный скраб

Его можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Для этого берут 3-4 столовые ложки молотого кофе и сахара (соли, если кожа не чувствительная), 2-3 капли массажного или оливкового масла. Все необходимо перемешать и нанести на предварительно распаренную в горячей воде кожу. Широкими круговыми движениями массируются проблемные участки на протяжении нескольких минут. Смесь необходимо смыть водой, слегка высушить кожу и нанести крем для тела.

Уксусное обертывание

В равных количествах смешивают яблочный уксус с водой. Смесь наносят на кожу и оборачивают полиэтиленовой пленкой. Сверху желательно надеть теплую одежду и полежать под одеялом полчаса-час. Пленка создает эффект сауны, который стимурует выведение шлаков из организма. После смесь смывают и наносят увлажняющий крем.

Глиняные маски

Для приготовления необходимо взять лечебную глину, развести ее с водой до получения консистенции теста и нанести на проблемные участки. Состав выдерживают порядка 10 минут. Массу удаляют и принимают теплую ванну, дополнительно массируя участки с целлюлитом.

Активность

Важным элементом в борьбе с целлюлитом станут занятия спортом. Это может быть гимнастика, фитнес, йога или даже получасовые прогулки по вечерам.

Если на посещение спортивных залов нет времени, можно выполнять упражнения дома.

Упражнение №1
Сядьте на ковер. Спина должна быть прямой, руки согнуты в локтях, а ноги вытянуты. Нужно двигаться на ягодицах, по очереди передвигая каждую из них, чтобы сделать шаг. И таких движений необходимо сделать 10 в три подхода.

Упражнение №2
Необходимо лечь на спину и развести руки в стороны. Ноги смыкают и сгибают в коленях. Выполняются наклоны ногами по очереди вправо и влево, стараясь достать одним коленом до пола. Плечи и руки при этом должны быть прижаты к полу. Упражнение выполняется 10 раз в каждую сторону.

Упражнение №3
Нужно лечь на правый бок и вытянуть правую руку на полу параллельно туловищу и положить на нее голову. Чтобы корпус был более устойчивым опираются другой рукой о пол. Ноги сгибают в коленях и медленно поднимают левую ногу на 20 см и медленно опускают. Так повторяют 20 раз. Переворачиваются на другую сторону и проделывают ту же последовательность.

Упражнение №4
Ложатся на спине, сгибают ноги в коленях, а руки располагают под затылок. Одновременно приподнимается плечевой пояс и ноги, делают поворот корпуса вправо, пытаясь коснуться левым локтем правого колена. Упражнение повторяют в обратную сторону.

Упражнение №5
Необходимо встать на колени, соединив их и вытянув руки перед собой. Опускают правое бедро и отводят руки влево. Возвращаются в исходное положение. Теперь располагаются на левом бедре, выполняя движения руками в противоположную сторону. Так нужно повторить 10-15 раз.

Видимого результата можно добиться уже спустя 2-3 месяца регулярного выполнения. Но даже потом не нужно забрасывать тренировки.

В нашем интернет-магазине "Укрстиль" Вы сможете приобрести по доступной цене косметологический аппарат , который поможет Вам поддерживать Вашу кожу в идеальном состоянии!

Предыдущие статьи
social-icon
Loading...